Použitie Hotpacks počas vzplanutia artritídy

Uplatnenie teplo do postihnutej oblasti pomáha redukovať príznaky artritídy, vrátane bolesť v kĺboch ​​a stuhnutosť. Je to výhodné najmä ak sa pokúsite túto techniku ​​ako prvá vec po ránu, ako dostať svoje telo v poriadku. Čo tepla Má

Podľa Everydayhealth.com, teplo stimuluje krvný obeh a znižuje napätie, čo je použitie tepelného balenie prospešné pri artritické svetlice-up. Niečo tak jednoduchého, ako zahrieva oblečenie do sušičky pred uvedením na sa môže ukázať ako terapeutické vaše boľavé kĺby.
Fotografia ďalšie výhody

Fyzioterapeut a editor Dnes v PT časopis, Ann Ahlman, radia, aby sa teplo, a to najmä pri použití v dopoludňajších hodinách, môže zvýšiť artritickej je rozsah pohybu a znížiť niektoré z bolesti kĺbov a stuhnutosť. Ona odporúča Parafinoterapia pre stuhnuté ruky, a to najmä v ranných hodinách. Avšak, v prípade, že kĺby sú akútne zapálená, neskúšajte túto techniku. Namiesto toho použite studený obklad znížiť zápal a opuch.

Ahlman radí, že parafín by mala byť zahriata na predpísanú teplotu s lekárom. Ďalšie, ponorte vašich rúk, zápästia a prsty do parafínu, ktorý tvorí voskový povlak. Zabaľte si ruky a zápästia do uteráka a nechajte parafín na mieste tak dlho, ako je to pre vás pohodlné. Vlhké, hlboké teplo by vám mal poskytnúť nejakú úľavu. To je obzvlášť efektívny pre tie s reumatoidnou artritídou.
Heat verzus studenej

Podľa Vhihealthcare a článok napísaný Sarah Henry, ktorý pracoval ako spisovateľ pre zamestnancov centra pre investigatívnu reportáže, môže teplo znížiť stuhnutosť kĺbov a pomôže vám získať vašu mobilitu a flexibilitu. Teplo tiež obnovuje pohyb tkaniva, ktorý bol zranený.

Tepla balenie jednoduchosť bolesť, ktorá je výsledkom artritídy. Poraďte sa so svojím lekárom. Niektorí lekári radia pomocou studenej balíky prvý deň alebo dva po zranení a potom prechod do horúceho Pack, ak príznaky zhoršia. Avšak, ak váš problém je artritída, a nie podvrtnutie alebo kmeň, môže lekár poradí inak.
Kúpiť Hot Pack
fotografie

zabaliť uterák okolo horúcej balenie, ktoré možno zakúpiť v lekárni, kompletný s návodom na použitie, a aplikovať ich na oblasť, ktorá je bolí a bolí. Nechajte to na dobu 30 minút. Ešte raz, možno budete chcieť striedať teplú a studenú balenia. Experiment a uvidíte, čo vám najlepšie vyhovuje.
Vytvorte si vlastné Hot balenie

Urobiť alebo kúpiť bavlnená tkanina vak, a naplňte ju s pravidelnou bielou ryžou. Zahrejte balenie v mikrovlnnej rúre po dobu jednej až dvoch minút. Experiment. Pozrite sa, ako dlho trvá, než sa zahreje na teplotu, ktorá je najvhodnejšia pre vás. Ak je príliš horúco, nechajte ho vychladnúť pred vložením na svojej koži. Ak to nie je dosť teplo, vložte ju späť do mikrovlnnej rúry. Alebo naopak, môžete uložiť balíček v mrazničke pre studený obklad.