Ako poraziť artritídy

Existuje viac ako 100 rôznych druhov artritídy a súvisiace podmienky. Najbežnejšia forma artritídy je osteoartróza či degeneratívne ochorenie kĺbov a to je artritída väčšina z nás myslí, keď sme premýšľať o bolesti a bolesti starne. Je tu veľa môžete urobiť pre zastavenie alebo aspoň pomaly pravdepodobnosť vzniku artritídy. Pokyny
1

Take vitamín C doplnok k pomôcť poraziť artritídy. Existuje silná väzba medzi riziko vzniku niektorých typov artritídy a nedostatkom vitamínu C príjmu. Niektorí lekári naznačujú brať vitamín C dopĺňať.
2

Pridať ďalšie doplnky, ako glukosamín, chondroitín a niektorých vitamínov, ktoré vám pomôžu poraziť artritídy. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než začnete akékoľvek doplnky alebo over-the-counter lieky.
3

Vyvarujte sa fajčenia a krvnej transfúzie! Oba dva známe, významné rizikové faktory v rozvoji reumatoidnej artritídy.
4

Jedzte ovocie a zeleninu. Výskum ukázal, že nárast ovocia a zeleniny v strave môže pomôcť poraziť osteoartrózy.
5

Prijať prírodné nízkotučnú diétu založenú na celé ovocie obilia a zeleniny. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí túto diétu zriedka sa artritídu. Všetky tuky zhoršiť artritídy. Tiež sa vyhnite všetky rastlinné a rybie oleje vrátane oleja, repkový a prvosienky oleja.
6

sa vegetariánom a prirodzené. Štúdie ukazujú, že produkty živočíšneho pôvodu, najmä mlieko, zhoršiť príznaky artritídy. Jesť čerstvé, celé potraviny, ktoré dodávajú fytochemikálie a antioxidanty, ktoré bojujú proti chorobe a udržovať kĺby zdravé pomáha poraziť artrózu.
7

Shun Nesteroidné protizápalové lieky ako je ADVIL, Motrin a Naprosyn často používaný pre boj bolesť artritídy. Sú to vlastne zhoršiť príčiny artritídy a nemal by byť používaný. Náhradníci s aspirínom a Nabumeton miesto.
8

o málo dopad, aeróbne cvičenie. Je to dobre známy spôsob, ako poraziť artritídy a zároveň poskytuje ďalšie zdravotné výhody tiež.