Ako žiť s astmou

Prognóza ľudí s diagnózou astmy je zvyčajne veľmi dobrá. V skutočnosti, milióny ľudí v Spojených štátoch žijú s touto poruchou s minimálnym kompromisu kvalitu ich života. Astma sám je reverzibilná v mnohých prípadoch, a dokonca aj tie ťažké formy ochorenia môžu byť účinne riadená prostredníctvom svedomitý self-starostlivosti a pomoci lekára. Veci, ktoré budete potrebovať
Domov špičkový prietokomer
Lekár
Inhaler
predpis liečbe astmy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pobyt v úzkej komunikácii s Váš lekár. Bezodkladne oznámiť mimoriadne alebo mimoriadne závažné príznaky astmy alebo útokom. Majú pravidelné prehliadky sledovať priebeh astmy liečby.
2

Vyhnite sa situáciám, v ktorých môžete byť vystavení astma vyvolávajúcich alergénov, a to najmä ak máte prípad astmy, ktoré je vyvolané Vaša alergická reakcia na externé dráždivé. Nazýva "vonkajšie astma," to je najčastejšia forma ochorenia, ktoré trpia žiť.
3

Zhasnite cigarety. Mnohé štúdie preukázali, že vdychovanie cigaretového dymu môžu mať výrazný vplyv na rozvoj astmy komplikácií a závažnosť príznakov a útoky.
4

Vyberte si profesiu, ktorá nevyžaduje, aby ste boli v konštantnej kontakte s dráždivými látkami pľúc, ako je prach, piliny alebo priemyselné chemikálie. Ak pracujete v mieste, ktoré obsahuje značné stopy týchto dráždivých, noste dýchaciu masku znížiť množstvo dráždivých ste vystavení.
5

Udržujte svoj vnútorný vzduch čistý a dobre obehu. To povedie k zníženiu množstva alergénov a častíc vo vzduchu budete vdychujú, a to bude naopak uľahčiť menej namáhavé dýchanie. Môžete prispieť k zlepšeniu prúdenia vzduchu spustením klimatizačnej jednotky a domáce ventilačný systém, rovnako ako otvorenie vaše okná.
6

Vykonávame pravidelné cvičenie. Fyzická aktivita zvyšuje silu vášho srdca a pľúc, a dokonca zvyšuje kapacitu pľúc. To vám pomôže žiť zdravšie, ako sa vám podarí váš stav.
7

Clean s cieľom znížiť nahromadenie prachu, zvieracie alergény a častice, ktoré sa hromadia na tkaninách, ako sú závesy a posteľná bielizeň.

8

Zistiť prírodné nutričné ​​liečbu a doplnky pre vaše príznaky astmy. Vitamín C a vitamín E, horčík a omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách, orechy a rybích olejov všetkých pracovných znížiť zápal, ktorý prispieva k vzniku astmy. Oni tiež posilniť tkaniva v pľúcach.