Pomoc s chronický kašeľ

Ak trpíte chronickým kašľom, či už z chronickej bronchitídy, astmy alebo alergií, zmiernenie príznakov, je dôležité. Zmena stravy a učenie relaxačné techniky sú metódy, ktoré môžu pomôcť chronický kašeľ. Užívanie steroidov efektívna krátkodobé metóda pre kašeľ úľavu. Bylinné podporuje a éterické oleje môžu tiež hrať rolu. Chronický kašeľ

chronický kašeľ je nejaký kašeľ, ktorý trvá dlhšie ako tri týždne. Je to symptóm, nie je choroba. To je zvyčajne spôsobené astma, alergie, refluxná choroba pažeráka či problémy s dutinami. Menej časté sú choroby, ako je pľúcne ochorenie alebo nádor. Je dôležité vedieť, dôvod pre chronický kašeľ. Akonáhle to bolo určené, a vážnejšie príčiny boli vylúčené, môžete začať ovládať svoj chronický kašeľ.
GERD a chronický kašeľ

Táto inštancia chronickej kašeľ je snáď najjednoduchší zmierniť s diétne a zmeny životného štýlu. Podľa štúdie v kanadskom Medical Association Journal, z 20 pacientov s GERD, bolo 14 prípadov úplne na zmiernenie diétne a zmeny životného štýlu a liekov. Patrí dvíhať hlavu postele, a anti-reflux lieky, vrátane antacíd.
Stres a relaxačné techniky

astma, bronchitída a alergie môže byť riadené s tradičnými metódami, ako steroidy a antihistaminikami, a tieto môžu byť účinné, ale majú nežiaduce dlhodobé účinky. Iné spôsoby, ako pomôcť s chronickým kašľom zahŕňať učenie stres úľavu a relaxácie, vizualizácie a dýchanie techniky. Tie by mali byť naučil, keď pacient nie je kašľa, ale keď sa dozvedel, a internalizované pred kašeľ kúzlo začne, môžu byť využitý a môže pomôcť k zmierneniu príznakov. Jean Bourbeau zmieňuje o význame relaxačných techník v knihe "komplexnej liečbe chronickej obštrukčnej chorobe pľúc." Dýchacie techniky môžu byť tak jednoduché, ako sa učia ticho sedieť a počítať do štyroch dýchanie vo štyri zadržanie dychu a dýchanie z ôsmich. Dr Andrew Weil vo svojej knihe "týždňov k optimálnemu zdraviu," dáva jednoduché pokyny pre dýchacie techniky, ako aj praktické rady o ďalších relaxačných techník.
Bylinky a éterické oleje
< p> Tvorba masť upokojiť kašeľ môže ponúknuť dočasnú úľavu pre chronický kašeľ. Pomocou dopravcom ropy, ako kokosový olej alebo sezamový olej, pridajte 15 kvapiek oleja z nasledujúcich: majorán, kadidlo, eukalyptus, tymián a gáfor (Poznámka:. Gáfor na trhu dnes nie je vysoko toxická gáfor Aj keď je silný esenciálny olej, to nie je príliš toxický.) gáfor je vysoko účinný proti kašľu, aj keď, a je dôležitým doplnkom k tejto zmesi.

ukľudňujúci bylinný čaj na úľavu chronický kašeľ je vyrobený z levandule, ruže lístky mäty. Lúhovať 15 minút a pridajte med podľa chuti.