Papworth Metóda pre astmu

Anti-zápalové lieky a alergie úľava nie je jediný spôsob, ako kontrolovať príznaky astmy. Mnoho ľudí si dýchacie techniky, ako je napríklad metóda Papworth, ako vysoko účinné. Metóda

metóda Papworth zameriava na dýchacie a relaxačné techniky k efektívnemu využívaniu pľúc. Kladie dôraz na dýchanie nosom a vypracovanie vhodných dýchanie pre konkrétne aktivity.
Efekty

Hoci účinky tejto metódy Papworth sú väčšinou neznáme, štúdie ukázali, že symptómy sa môžu byť znížená o jednu tretinu u ľudí s ľahkým astmou.
Aplikácie

metóda Papworth vyžaduje, aby pacienti navštevujú päť učenie zasadnutí, kde sú techniky vyučované v detaile . Dostupnosť tried môže byť obmedzený. Pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o dostupnosti vo vašej oblasti, obráťte sa na svojho lekára alebo dýchacie špecialistu.
Ostatné metódy

k iné lieky orientovanú techniku ​​pre liečbu astmy je metóda Butyeko. Tam bol malý pobehovať Butyeko v porovnaní s metódou Papworth v posledných rokoch, ale to môže byť spôsobené tým, že neboli žiadne Nedávne štúdie na to. Rovnako ako Papworth, metóda je Butyeko sústredil na predstave, že ľudia s astmou majú tendenciu k cez-dych, a zdôrazňuje dýchanie nosom. Okrem spôsobu Butyeko, tam sú tiež niektoré nápadné podobnosti s metódou Papworth v joge. Jóga implementuje veľa naťahovať, ale tiež kladie dôraz na hlboké bráničné dýchanie ako prostriedok na relaxáciu tela.
Recipročný Používa

metóda Papworth môže byť účinná nielen pre liečbu astmy, ale aj pre zníženie stresu a úzkosti. Niektoré z zvyškových účinkov štúdií vykonávaných na spôsobe Papworth došlo k zníženiu stresu a príznaky depresie okrem astmy. Z tohto dôvodu môže byť výhodné pre každého, astmatikov a non-astmatikov, naučiť sa používať naše pľúca v efektívnejším spôsobom.