Ako nájsť bolesti chrbta liek

Ak trpíte príležitostne alebo chronické bolesti chrbta , aby ste pochopili , aké dôležité je nájsť nejaký druh úľavy . Ak vaše bolesti chrbta nie je natoľko závažná, aby sa poradiť s lekárom , zvážte použitie týchto domáce opravné prostriedky na liečbu to . Pokyny
1

spať s vankúšom medzi kolenami , keď spí na vašej strane . To môže zmierniť bolesť .
2

ležal na podlahe s pokrčenými kolenami a nohami odpočíva na stoličke . Tým sa odstráni tlak a má váhu z Vašich chrbta .
3

Take Over - The - čítač lieky proti bolestiam . Ibuprofén , naproxén alebo paracetamol možno užívať občas pomôcť vyrovnať sa s bolesťou chrbta .
4

Daj teplo na chrbte . Použite vykurovanie pad na nízke alebo stredné nastavenie , ktoré má pomôcť znížiť nepohodlie spojené s bolesťou chrbta . Udržujte teplo na bolesti mieste po dobu minimálne 20 minút .
5

ľadový obklad . Ľadu tiež bolo preukázané , že poskytuje späť úľavu od bolesti . Udržujte ľad na zadnej strane po dobu 5 až 10 minút .