Herniovaný Relief

Bolesť z herniated disk môže pohybovať v rozmedzí od ľahko nepríjemných až neznesiteľné a vysiľujúce. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa rozhodnú pre operáciu, tam sú iní, ktorí sú poučení, že operácia nepomôže, alebo ktorí nemajú prostriedky pokračovať s chirurgickým zákrokom. Existuje mnoho ďalších procedúr, ktoré môžu poskytnúť úľavu. Najdôležitejšie je nájsť to, čo pracuje pre vás, či už je to jedno ošetrenie alebo ich kombinácie. Poznaj svojho zranenia

Znalosť a pochopenie toho, čo je príčinou bolesti chrbta je kľúčom k liečbe sami. Poraďte sa s lekárom, ak si nie ste istí, čo je príčinou bolesti chrbta. MRI alebo PET možno často určiť presný problém a umiestnenie. Vyhřeznutí dôjde k úniku kvapaliny sa vyvíja v injekčnej membránu, ktorá chráni vaše stavce. Väčšina z bolestí herniated disk je spôsobený opuchom disku membrány. Opuchnuté disku zasahuje do priľahlých priestorov a môže tlačiť na nervy, čo spôsobuje bolesť a necitlivosť. Ak chcete získať úľavu od bolesti, musí byť opuch byť minimalizovaný.
Fyzikálna terapia

Cvičenie je veľmi užitočné, ale je dôležité vedieť, aké druhy činností spôsobí ďalšie poškodenie a aké pomôže. Fyzioterapeut môže naučiť správne techniky cvičenia a vyložiť dlhodobý plán wellness v niekoľkých sedeniach. Tieto cvičenia posilniť "hlavné" brušné a sedacie svaly, ktoré pomáhajú udržiavať správnu chrbtice zarovnanie. Chrbtica nemá svoje vlastné svaly, ale má silné svaly pomáha udržať chrbticu v mieste a zmierniť bolesť.
Zníženie bolesti

keď ste ako fyzikálnej terapie alebo pri neskôr samoliečba, môžete použiť aj iné metódy na zníženie opuchu a bolesti. Pri aplikácii tepla je spočiatku bolesť cítiť lepšie, ľad je účinnejší na zníženie zápalu a opuchu. Niektorí zistí, že striedanie tepla a ľad aplikácii poskytuje výbornú úľavu od bolesti. Masáž môže byť tiež poskytnúť úľavu od bolesti, pretože to spôsobuje zvýšenie prietoku krvi, čo znižuje zápal. Váš lekár môže predpísať elektrický stimulátor, tzv TENS jednotka. Toto zariadenie môže byť použité prerušovane poskytnúť úľavu tým, že preruší signály bolesti.
Inverzia

chrbtice kompresie spôsobuje vaše disky sa vyrovnať a hrče na nervy. Vyhnite sa činnosti, ktoré sú známe pre kompresiu chrbticu, ako je napríklad prenášanie ťažkých peňaženky alebo zdvíhanie ťažkých bremien nad hlavou. Inverzie tabuľka vám pomôže pretiahnuť chrbtica a nechajte kvapalinu dekompresiu, alebo prúdiť späť do správnej oblasti. Na tomto zariadení môžete zavesiť od členkov pod ľubovoľným uhlom až do plne hore nohami 90 stupňov. Kým reliéf je dočasná, môžete zavesiť na inverzný stôl pravidelne udržiavať úľavu od bolesti. Brušný posilňovacie cvičenia možno vykonávať aj pri obrátenej.
Kombinácia

Zatiaľ čo jeden z týchto spôsobov liečby môže pracovať pre vás, je bežné, že kombinuje dve alebo viac je poskytovať dlhodobé horizonte úľavu od bolesti. Akonáhle je počiatočná fáza bolesti bolo prekonať, je dôležité, aby bola v strehu. Keď cítite, že prvé záchvevy bolesti, použite liečbu, ktorá pracuje pre vás. Pravidelné cvičenie sa nielen zníži bolestivé epizódy, bude to tiež prispeje k vašej celkové zdravie a wellness.