Domáce liek na chrbát kŕče

kŕč, keď je sval sa zmrští v náhlej a nedobrovoľnej spôsobom. Kŕče môžu byť "klonických," opakovane zmluvné a relaxáciu, alebo sa môžu udržať po dlhšiu dobu. Kŕče môžu zahŕňať hladký alebo priečne pruhovaného svalstva a môže sa objaviť kdekoľvek na tele, ale oni majú tendenciu sa bude konať v bežných svaly, ktoré sú predmetom overexertion, ako vzadu. Napätie

liečbe svalové kŕče v chrbte, začnite tým, že všeobecné opatrenia na zníženie svalového napätia a zlepšeniu prekrvenia postihnutej oblasti. Take over-the-counter lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, znížiť zápal a opuchy a zníženie fyzickej nepohodlie.

Akonáhle ste si vzali správne dávkovanie liekov, požiadajte niekoho, aby vám pomôže aplikovať liberálne náter z aspirín obsahujúce krém priamo na postihnutú oblasť. Masážne pohyb pomôže krv obiehať zranených svalov a účinných látok na aspirín znižuje bolesť pri styku. Nepoužívajte športové krémy, ktoré sú určené na vykurovanie alebo chladenie sval. Robia vaša pleť cítiť teplo na povrchu, ale málo pre zlepšenie situácie pod.

Po 20 - 30 minút, skúste niektoré ľahké a ľahko rozkladá, ale dávajte pozor, aby nepreťažujte sami, alebo riskujete opakovanie zranenia.
Teplota

Mnoho ľudí sa automaticky dostanete na vykurovanie pad, keď zranenie svalu. Pri liečbe zranenia chrbta, môže byť lepšie použiť ľad ako prvý. Teplo je upokojujúca do tkanív a prispieva k podpore hojenia, ale tiež spôsobuje dilatáciu krvných ciev, čo môže zvýšiť opuch, skôr než zníženie. Je lepšie hovoriť cool sprchu a potom použiť ľad v 15 minútových intervaloch do postihnutého miesta. Po 48 hodín uplynulo, môžete bezpečne prejsť z chladu do tepla, ak svaly na chrbte stále boľavé alebo stuhnuté.
Aktuálne Rosemary čaj

čaj z rozmarínu môžu prispieť k zníženiu napätia a citlivosť spôsobené svalovým kŕčom. Olejov uvedených v byline majú prirodzené protizápalové účinky a pretože sa ľahko vstrebáva kožou, použite čaj rozmarín ako lokálne masťou.

Jednoducho pridajte jednu polievkovú lyžicu čerstvé alebo sušené rozmarínu na jednu šálku vriacej vody a miešajte. Nechajte zmes stáť po dobu 20 minút a potom naliať výslednú zmes cez papierovým obrúskom alebo kávový filter odstrániť častice sušených bylín. Čistou utierkou naneste roztok na postihnutú oblasť a nechajte uschnúť na vzduchu - neoplachujte ho
.