Citové Techniky Blockage vydania

Citové blokády sú prekážky, ktoré vám bránia robiť to, čo chcete v živote. Prejavujú vďaka nízke sebavedomie, depresie, hnevu a strachu. Tieto blokády sú výsledkom minulosti, a ak bude limit váš rozvoj bez ohľadu na to, ako talentovaný, alebo ste kvalifikovaný. Existuje mnoho špeciálnych techník, ktoré môžete použiť na odstránenie týchto emocionálnych blokád, takže sa môžete pohybovať vpred v živote. Afirmácie

dobrý spôsob, ako odstrániť upchatie má určité pozitívne afirmácie, ktoré si poviete na dennej báze. Opakovanie týchto afirmácie pre seba povie vaše podvedomie im veriť. Afirmácie by si mali prečítať niečo ako "Mám pocit, obsah sám so sebou" alebo "Som presvedčený, a na seba pyšná." Nezahŕňajú to, čo nebude robiť. Napríklad "Nebudem sa báť už" - to bude len vám pripomenie vaše prekážky
vedenie denníka

písanie denníka alebo denník denne dovolí. ako vyjadriť sám seba, bez toho aby dochádzalo k inhibícii, čo pomáha uvoľneniu emócií. Môžete prepustiť niektoré páry na niekoho, alebo niečo, čo vás prinútilo nahnevaný alebo rozrušený počas dňa, alebo môžete hovoriť o svoje obavy. Vo svojom denníku, môžete hovoriť o svoje ciele a plány do budúcna na podporu sami pre splnenie týchto cieľov.
Dýchacie techniky

môžete použiť dýchacie techniky, aby sa vaša myseľ od svojich negatívnych emócií. Tieto techniky zahŕňajú vdýchnutí pomaly a zhlboka a zadržať dych na niekoľko sekúnd. Budete pokračovať v tom, tento štyrikrát. To sa budete cítiť uvoľnene a svieži. Dýchacie techniky pomáhajú znížiť úzkosť.
Technika emocionálnej slobody (EFT)

alternatívna metóda používa na uvoľnenie emocionálne blokády sa nazýva EFT, alebo emočná slobody Technika. Jedná sa kliknutím na vaše akupresúrne body na vrchole vašej hlavy, obočie, bočné oka a brady. Môžete tiež kliknúť na zápästí, kľúčnu kosť a pod pažou. Budete to o 5 až 7 koľkokrát je vedomie, emocionálne problém a urobiť pozitívne vyhlásenie o sebe. Napríklad, môžete uviesť "Aj keď mám tento problém, som hlboko a kompletne sa prijímam." Táto prax pomáha znížiť negatívne emócie spojené s pamäťou a pomáha odstrániť emocionálne blok, podľa Josepha Mercola, MD Existuje veľa EFT lekárov, ktorí vás prevedie týmto procesom.