Ako sa vyhnúť zníženie krvného tlaku

Hypotenzia alebo nízky krvný tlak, môže mať za následok vaše telo nedostáva dostatok kyslíka z krvi. To môže viesť k závratom, mdloby, bolesť na hrudníku, mravenčenie v končatinách a ťažkosti s dýchaním a môžu byť známkou endokrinné poruchy, neurologické poruchy alebo závažné srdcové záležitosť. Normálne hodnoty krvného tlaku sa môže líšiť od osoby k osobe, ale čítanie nižšia ako 90/60 je všeobecne považovaný za znamenie hypotenzia. Ak máte sklon k hypotenzii, je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť nižší krvný tlak. Veci, ktoré budete potrebovať
Doktorov AppointmentList prúdu MedicationsHome tonometer
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zmeňte svoj jedálniček. Váš lekár Vám môže odporučiť, aby ste vyhnúť alkoholu, zvýšiť príjem soli a znížiť príjem kofeínu. Zvážte jesť menšie, častejšie jedla.
2

Pite veľa nealkoholických tekutín. To je dôležité najmä v horúcom počasí alebo pri cvičení.
3

pomaly stúpajú zo sedu alebo ľahu polohe. Sadnite si na okraj postele na chvíľu pred postojačky.
4

svoj krvný tlak sledovať každý deň, a viesť záznamy. Správa žiadne problémy so svojím lekárom.
5

vyhľadávajú liečbu pre všetky základné zdravotný stav, ktorý by mohol byť príčinou hypotenzia.
6

Vykonať predpísané lieky podľa pokynov. Informujte svojho lekára o všetkých voľne predajné lieky, ktoré užívate.
7

Zapojte sa do pravidelného cvičebného programu. Cvičenie sa zvýši prietok krvi.