Ako sa zbaviť Hammer Prsty

bolestivé a nevzhľadné, mnoho ľudí sa vysporiadať s kladivom prstami vo svojich starších rokoch, alebo po dobu nosenia topánky, ktoré neposkytujú dostatočný priestor pre nohy. Hammer prsty sú spôsobené nesprávnym ťahom šľachy v hornej časti nohy, narušenie ich vzhľad a vytvára možnosť pre kukurice rozvíjať na prstoch. Niektorí ľudia sú geneticky náchylní k rozvoju kladivá prstov, a artritída je kľúčovým faktorom v niektorých prípadoch. Iní získať stav v čase tým, že nosí topánky, ktoré nepodporujú prirodzený zarovnanie prsty, ako topánky s vysokými podpätkami alebo tesné topánky a pančuchy. Návod Nakupovanie na nové topánky
1

Obchod pre topánky, ktoré vhodne zapadajú šírku a dĺžku vašej nohy. Nespoliehajte na to, sa snaží na topánky vedieť, či sa hodí, že je meraná v obchode s obuvou. Pozrite sa na značky, ktoré nesú dve šírky a široký výber dĺžok.
2 ponožky

oblečenie, ktoré budete vhodne spárovať s topánky. Noste bavlnené športové ponožky, keď sa snažia o športovej obuvi, nie tenké šaty ponožky. Uistite sa, ponožky nie sú príliš tesná a nespôsobujú zhlukovaniu prstami.
3

Shop na konci celodennú prácu alebo chodí, kedy nohy sú na ich najväčšie veľkosti. Väčšina nohy napučiavať trochu prechádzkami a činností počas dňa a obuv, ktoré nie sú zodpovedajúce veľkosti počas tejto doby môže zvýšiť výskyt kladivom prstami.
4 topánky

Kúpiť so zaoblenými prsty a päta normálne . Vyhnúť nákupu podpätky pri liečbe kladivo prsty, ako sa núti prsty proti špičke topánky. Ostré špičky topánky roztriešti prsty dohromady a spôsobiť bolesť a nadsázku kladivom prstami.
Natiahnuť nohy
5

Zložte si topánky a ohnite prsty smerom k holeni. Zatlačte prstami dole a natiahnuť. Opakujte toto cvičenie s oboma nohami zmierniť a predchádzať kladivo prsty.
6

Pick up drobných predmetov prstami na nohách, ako sú guličky. Škrípať prsty do vyzdvihnúť položky, ako je napríklad pero alebo mramoru.
7

Prechádzka okolo naboso alebo v sandáloch, aby sa ohla šľachy v nohe. Nebojte sa preháňať pohyb a ohýbanie nôh tak dlho, kým výsledok je preťahovanie a nie bolesť.
Fotografie ďalšej liečby
8

Namočte nohy v teplej vode, potom studenej vody 2 až 3 krát denne na zníženie opuchu a bolesti okolo kĺbov.
9

Skúste nahrávanie prsty v mieste. Tejpovanie vám pomôže opraviť zarovnanie prstov a zabrániť nesprávnej ohýbanie v kĺbe, a tým zmierňuje bolesť.
10

Zakúpte si ochrannou špičkou pre narovnanie alebo nastavovacie dlahu a nosiť každý deň. Mnoho z týchto zariadení môžu byť nosené s topánkami, ale bez zmeny vo viacerých pohodlné topánky na dlahy nebude poskytovať žiadne trvalý úspech.