Ako sa chrániť ruky a kĺby Kým breakdancing

breakdancing je vzrušujúce a veľmi športový typ tanca. Avšak, vzhľadom k extrémnej mnohých pohybov, ale tiež môže byť veľmi ťažké na účinkujúcich. Užívanie určitých opatrení zníži vaša pravdepodobnosť utrpení zranenia pri breakdance. V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako chrániť vaše ruky a kĺby pri breakdance. Veci, ktoré budete potrebovať
rukavice bez prstov
Prášok
praxe mat
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako chrániť ruky a kĺby Kým breakdancing
1

oblečenie gloves.Fingerless rukavice aby vaše ruky maximálnu mobilitu a zároveň chrániť svoje dlane a kĺby z modriny a odreniny vzniknuté otočenie. Mnohí odborníci nechcú nosiť rukavice pri plnení, ale väčšina ich nosia aspoň časť času počas tréningu. Ak sa učíte nový pohyb, môže rukavice tiež pomôcť s rovnováhou a dá vám lepšiu priľnavosť na podlahe.
2

Cvičenie na podložke. Mäkké, odpúšťajúci povrch je ideálny pre nácvik nové pohyby a zdokonaľovanie ťažké kaskadérske kúsky. Nielen, že prax mat zmierniť pád, bude poskytovať mäkší povrch pre vaše ruky a členky, zatiaľ čo vy sa zdokonaľovať novú techniku.
3

Prášok dlane. Mletie alebo kriedovanie dlane znižuje pravdepodobnosť pošmyknutia na tvrdej podlahe, ak krok vyžaduje, aby ste sa balansovať na jednej ruke. Avšak, niektorí breakdancers nepáči prášok, pretože ako to zotrieť rukou na podlahu, môže dôjsť k pošmyknutiu počas maškarný nôh.
4

Práca so skúseným trénerom. Niekto, kto má veľa skúseností s breakdance vám môžu pomôcť naučiť pohyby s čo najmenšie riziko na ruky a kĺby. Pretože mnoho breakdance pohyby vyžadujú rovnováhu na dlaniach alebo niesť veľkú váhu na kĺby a chrbty rúk, môže tréner pomôže urobiť tieto pohyby spôsobom, ktorý spôsobuje minimálna nepríjemné pocity.