Ako žiť s poškodenie mozgu a depresie

Ste čelia dvojitej výzve, poškodenie mozgu a depresie. Ale súčasná situácia nemusí byť vaša stálej postavenie. Je možné sa učiť nové spôsoby myslenia a nové spôsoby, ako hovoriť k sebe vnútorne. A tvorivosť príde z hľadania nových spôsobov myslenia o ručnú prácu, ktorá bude tiež stavať lepší mozog. Veci, ktoré budete potrebovať
DBT terapeuta a zručností Group remeslo alebo hobby zahŕňajúce opakované prácu s niečí handsFriends
Zobraziť ďalšie inštrukcie
silnie opäť
1

spoznať svoje depresie. Po každej strate funkcie, to je normálne cítiť smútok nad tým, čo ste už schopní urobiť a neviete, čo váš život môže byť teraz. Niektoré poranenia mozgu sú veľmi zrejmá, napríklad v uzavretom zranenia hlavy pri nehode motorového vozidla alebo boj, alebo masívne mozgovú mŕtvicu. Iní sú jemnejšie, ako sú v bezvedomí krátko, alebo s non-zrejmé, mozgovú mŕtvicu alebo nejaký iný epizódy nedostatku kyslíka. Takže ste pravdepodobne hľadáte tejto téme, pretože vy alebo niekto z vašich blízkych má poškodenie mozgu a je v depresii. Opäť platí, že depresia je normálna reakcia na stratu. Ale to je východiskové miesto, nie je miesto oddychu.
2

Získať nápovedu. Časť depresie, okrem trúchlenia strata, je v reakcii na našich myšlienok a reakcie na našu situáciu. To je racionálne uvažovať, som naozaj sklamaný, že nemôžem spomenúť, čo som si pamätala dobre, alebo nie som tak živý, ako som býval. Väčšina ľudí, bohužiaľ, nekončí, ale začať s myšlienky, ktoré budú vždy v tejto situácii straty a nikdy nebudú užitočné, alebo skúsený znova. To je miesto, kde sa depresie stupňuje a dostať pomoc môže pomôcť zmeniť self-depresívne správanie samostatne zárobkovo posilnenie správania. Dialektický behaviorálna terapia (DBT) pomohol mnohým "beznádejné" vyrásť okolo ich depresie. Vďaka vývoju nových zručností a stratégie zvládania proti vzory, ktoré udržujú ľudí uviazol v nešťastí, DBT úctivo podporuje a povzbudzuje ľudí, aby konať inak a zamerať sa na ďalšie spôsoby bytia vo svete. Kniha "S vedomím cestu depresia" načrtáva týchto techník.
3

Pripojte sa k DBT skupinu alebo skupinu zručností. V takejto skupine, človek kontroluje v týždenných o tom, ako sa cíti samovražedné a počúva ostatnými členmi skupiny, ktorí sú tiež zápasia s sebaúcty a smútku. Zoznam vyškolených lekárov DBT je pripojený. Skupina je menej nákladná ako individuálne terapie a môže vám pomôcť depresívne človek cíti menej izolované od vypočutí týchto ďalších ľudí, ktorí sa zdajú úspešní vo svojom živote tiež boli celkom v depresii. V skupine, sluchu ďalšieho člena prekonať boj, je povzbudzujúce.
4

Postupujte záujem, ktorý zahŕňa prácu s rukami nad hlavou. Deti stavať mozgové sietí tým, že sa zoznámil s veľmi ich sveta, dotýka všetko, čo vidieť a naučiť, čo možno urobiť s ním aj veľmi netradičné veci. Poškodením mozgu ľudí, či už na mŕtvicu alebo z traumy, môžete použiť rovnakú techniku. Pletenie, maľba, záhradníctvo, spracovanie dreva, výrobu modelov, varenie, všetky tieto druhy činností pomáhajú vytvoriť mozgových sietí pomocou mozgu. Opakovaná činnosť, ako je brúsenie alebo pletenie môže slabé siete silnejší pomocou ciest viac a viac. Fyzikálna terapia cvičenie majú rovnakú funkciu.
5

osloviť ďalších ľudí, ktorí majú podobný záujem. Skúste mesačný pletařky skupinu, pravidelné stretnutia s ľuďmi, ktorí robia vaše hobby, alebo možno dobrovoľníctvo s miestnym skautského oddielu, alebo na miestnej škole v obchode programe.