Ako nosiť pešej spúšťacie a použitia bariel

Rozbiť kosť v nohe alebo nohách vám môže mimo prevádzky niekoľko týždňov. Dostať sa späť na nohy je dôležité a učí chodiť s pešou boot a barle, je prvým krokom k získaniu vás a pohybu. Najťažšia časť pomocou chôdzu topánku a barle je počiatočná bolesť od uvedenia váhy na zlomené kosti. Ako sa vaše zlomená kosť sa hojí a cvičíte chôdzu viac, bolesť sa zvládnuteľné, než strácať úplne. Veci, ktoré budete potrebovať
Walking barlách uvádzaciu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

môžete nosiť pri chôdzi topánku podľa pokynov svojho lekára. Presuňte nohu v normálnej pešej pohyb, bez toho aby váhu na to na prvý pohľad pri používaní barle podporiť svoju plnú váhu. Ak chcete si zvyknúť na hmotnosti pešej topánky a pohybujúce sa vaše nohy v normálnej pešej pohyb znova.
2

Dajte mierne váhu na poranenú nohu, na ktoré máte na sebe svoju vychádzkovú topánku a používanie vaše barle podporovať zvyšok vašej hmotnosti. Môžete použiť buď váhu na heal alebo päte topánky, podľa toho, ktorá má za následok menšie bolesti. Pokračovať chodí takto, kým sa bolesť začne rozptyľovať. Ale vyhnúť rozvoj zvyk, že využije časť nohy a nie zvyšok.
3

Začnite dávať svoju plnú váhu na pešej topánky a používať iba barle ako zálohu, aby vaše rovnováhu . To bude trochu bolestivé, ale po niekoľkých dňoch bolesť by mala rozptýliť. Nepoužívajte prestať používať svoje barle, než lekár predpísal dovolenia.