Ako určiť bezpečné potraviny pre chorých bulímia

bulímia postihuje 5 až 10 miliónov žien a dievčat a až 1 milión chlapcov a mužov v USA v súlade s Národný inštitút duševného zdravia. Prekonať bulímii môže trvá mesiace a dokonca aj roky v závislosti na tom, ako dlho jednotlivého pacienta tmely a čistenie. Jedným zo spôsobov, ako pomôcť pacientovi prekonať túto bulímia poruchy príjmu potravy je určiť bezpečné potraviny jesť pravidelne. Pacient musí vytvoriť zvyk jesť ne-vinného potraviny, ktoré vám poskytnú všetky výživy, kedy sa potrebuje za deň. Veci, ktoré budete potrebovať
pero
papier
Zobraziť ďalšie inštrukcie
identifikáciu a bezpečné potraviny pre pacientov bulímia
1

Požiadajte pacienta, aby denník potraviny jesť po dobu najmenej 1 týždňa. Denník by mal obsahovať všetko spotrebovaný, pocity spojené s jedlom rôznych potravín a každý preplachovanie konkrétne potraviny. Poučte pacienta, aby zapísali sa hneď po jedle a čistenie.
2

recenzia denník s pacientom hľadať tendencie sa spotreby potravín. Zistite si, ktoré potraviny sú spojené s negatívnymi emóciami a pocitom viny.
3

Vytvorte stránku s názvom "Zabránenie Foods."
4

Pridať potraviny spojené s pocitom viny a negatívne emócie na stránke avoidance potravín.
5

Zapíšte si všetky potraviny pacient čistky na stránke avoidance Foods.
6

Vytvorte stránku s názvom "bezpečné potraviny".
7

Identifikovať zdravých potravín pacient môže jesť bez akýchkoľvek pocitov viny a pridajte potraviny na bezpečné potraviny stránku. Bezpečné potraviny by sa mal skladať z ovocia a zeleniny pacient bude páčiť.
8

Vytvorte si týždenný stravovací plán zložený iba z bezpečných potravín. Plán by mal obsahovať každý jedlo pre každý deň v týždni a prípadné občerstvenie.
9

pomôcť pacientovi vytvoriť zoznam potravín s pokynmi na kúpu len dosť jedla pre normálne porcie v každom jedle.

10

Upozornite pacienta na nákupy, keď nemá hlad a môže držať zoznamu potravín bez nákupu žiadne ďalšie jedlo.
11

Limit počtu hodnote dní je jedlo pacient kúpi naraz. Niektorí pacienti môžu potrebovať kúpiť jedlo na týždeň alebo na deň naraz. Cieľom je obmedziť množstvo jedla sedí okolo domu pre tmely.