Ako zastaviť Tesné topánky z ublíženia

Chirurgické postupy, ako opraviť problémy s nohou od pevne padnúce obuvi stáť približne 2 miliardy dolárov ročne, podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov (AAOS) v roku 2006. Ženy trpia väčšina nepohodlie, deväťkrát viac žien vzniku problémov z nesprávne padnúci obuvi ako muži, a deväť z 10 žien nosí topánky príliš malé pre svoje nohy, hovorí AAOS. To by nemalo prekvapiť, ženy: Osem z 10 topánky hlásiť bolestivé, v závislosti na organizáciu. Návod
Jednoduché riešenie
1

Namočte nohy v teplej vode s Epsom soli 15 až 20 minút, potom krúžiť pemzou nad mozole na odstránenie suchej pokožky. Naneste hydratačný krém na nohy. Podložky Miesto Moleskine vedľa oblastiach, kde sa topánky trieť vám zle, ako pľuzgiere rozvíjať.
2

dezinfikujte ihlu s liehom a urobiť malý otvor na okraji blistri, aby vypustite kvapalinu. Použiť aktuálne antibiotiká ako bacitracín alebo Neosporin a pokrývajú oblasť s čistým obväzom každý deň po dobu troch dní. Zmena topánky častejšie počas dňa, rotujúce medzi jednotlivými pármi.
3 vbočený palec

kryt špeciálnym gélom alebo chrániče. Majú profesionálne pretiahnuť svoje topánky. Ak bolesť pretrváva, budete musieť operovať.
4

nechty Rezané zarastajúce rovno a nepodáte rohy dole. Americká akadémia ortopedických chirurgov odporúča namáčanie postihnutú stop tri až štyrikrát denne, ale udržať ju vysušte zvyšok dňa. Užívať ibuprofen alebo paracetamol na úľavu od bolesti. Noste sandále pokiaľ bude splnená podmienka uprace. Zavolajte lekára, ak nedôjde k zlepšeniu do dvoch alebo troch dní, alebo v prípade, že stav sa zhoršuje. Chirurgia môže byť nutné
5

užívať ibuprofén na zmiernenie bolesti z neuromu Mortona, zahusťovanie tkaniva spôsobené podráždené nervy -. Najčastejšie medzi tretím a štvrtým prstami - to vytvára pretrvávajúce bolesti v loptu z nohy. Tesné topánky nespôsobí Mortona neurom, ale môže zhoršiť stav. Použiť vlastné vložky do topánok a podložky znížiť tlak na nerv. Opýtajte sa pedikér, aby vám kortizón injekciu, ak máte stále bolesti. Operácie môžu byť požadované.
Bolesť Prevencia
6 topánky

Kúpiť na správnej veľkosti a vyskúšať je na popoludnie, kedy vaše nohy bude najväčšia v dôsledku opuchu . Zle padnúce obuv spôsobiť mnoho nôh neduhy. Opatrenia pre 1/2 palca priestore medzi najdlhší prst, ktorý nemusí byť nutne palec na nohe, a špičke topánky.
7

Používajte štýl, ktorý kladie menší dôraz na akékoľvek trápia vaše noha. Vyberte si obuv s širokou špičkou poľa a nízkym podpätkom, napríklad, ak máte vbočený palec alebo zarastený necht. Obmedzte čas, ktorý strávite na sebe vysoké podpätky, žabky a papuče balet, rovnako ako ísť naboso.
8

masírujte oblúky, hoďte si nohy cez tenisový loptičku na niekoľko minút každý deň a zatiahnite prstami smerom k sebe s uterákom umiestneným cez bruška nôh. To sa tiahne udržať nohy flexibilné a proti niektorej z nohy pokrivených pózach spôsobené zle navrhnutý a príliš tesné topánky