Ako prirodzene Doprajte divertikulitída príznaky

divertikulitída spôsobuje veľké množstvo bolesti v zažívacom oblasti a môžu byť sprevádzané análny krvácanie, kŕče, zápcha, plynu a nevoľnosť. Divertikulitída je spôsobené, keď je nestrávené jedlo nepohybuje cez tráviaci systém včas. Nestrávené jedlo sedí v črevách a začne dráždiť divertikulov, prinútiť ich, aby sa stal zapálené. Našťastie, divertikulitída príznaky výrazne znížené alebo odstránené s niekoľkými diétnych zmien. Veci, ktoré budete potrebovať
vlákninový doplnok
čerstvých surovín
Vodné
Cvičenie režim
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začnite diétu, ktorá je s vysokým obsahom vlákniny . Vláknina podporuje trávenie a zabraňuje hromadeniu nestrávených potravín, ktoré môžu spôsobiť zápal divertikula. Snažte sa začleniť aspoň 30 g vlákniny do svojho každodenného jedálnička.
2

jesť organické ovocie a zeleniny, ktoré sú bohaté na vlákninu pre zníženie divertikulitída príznaky. Bio produktov bez chemických látok a pesticídov, ktoré môžu dráždiť a zhoršiť divertikulitída. Semená, malé orechy a zeleru nemožno ľahko stráviteľné a je potrebné sa vyhnúť ľudia trpiaci divertikulitída.
3

spotrebujú veľké množstvo vody po celý deň. Udržať si hydratované pomáha telu tráviť potravu lepšie a snaží sa očistiť systém. Mali by ste piť aspoň 8 pohárov vody po celý deň.
4

Zaviazať sa k pravidelnému cvičeniu rutiny. Robiť aspoň 25 minút cvičenia každý deň pomáha pri trávení a môže znížiť príznaky divertikulitída. Horiace energiu signalizuje telu, na použitie potraviny v ňom uložené na energiu a znižuje množstvo nestrávené potravy sedí v črevách.
5

klystír vyčistiť črevá. Nestrávené potraviny môžu upchať črevá a spôsobiť veľké množstvo bolesti. Použitie over-the-counter klystír môže pomôcť odstrániť blokádu a uvoľnite tlak spôsobuje nepohodlie.