Mnoho ľudí získať menšie ako optimálne množstvo spánku, ktoré by mali byť s, a niektoré majú veľmi značný spánkový dlh. Rovnako ako hazardné hráči, ktorí hrajú s peniazmi, ktoré ich požičal, veľa ľudí, ktorí sú zbavení spánku naživo červené strateného spánku, čo z nich robí často ohroziť ich pracovné povinnosti s niekedy drogy alebo iné druhy energie, stimulátory pre dočasné energie zvyšuje. Väčšina zamestnancov, a to aj v pracovných miest, ktoré sú považované za kľúčové, sú nútení pokračovať po celý deň bez ohľadu na to, ako unavený, že sa cíti. Čo keď niektorí ľudia spánku zanedbaných čo do činenia s veľmi dôležitých bezpečnostných situácií, ako sú tie v lietadle? Čo keď títo ľudia sú hnacou osemnásť kolesový semi truck dole preplnené diaľnici? Čo keď títo ľudia sú kľúčom k tomu, že vojenské rozhodnutie, ktoré je rozhodujúce pre koniec vojny? Spánku straty, ktoré sú malé, že nahromadenie deň čo deň, môže byť kumulatívne. Čoskoro môže strata spánku, čo je chronické spôsobiť výpadky pozornosti, neschopnosťou reagovať v domnení, že je pomalý, pamäť, ktorá je narušená, správanie, ktorý je eratic a väčšiu podráždenosť. Rozsudok bude slabnúť a bude pokles mentálnych funkcií osôb, s výsledkami, ktoré môžu byť natoľko závažné, aby túto osobu v nebezpečenstve nielen pre seba, ale pre spoločnosť, a to najmä v prípade, že sú rozhodnutia, ktoré sú vyrobené, ktoré sú dôležité, vozidlá , ktoré sú poháňané, alebo stroje, ktoré sú nebezpečné, ktorý je používaný. V centrách výskumu spánku, výskumníci často nájsť ľudí, ktorí si myslia, že majú nejaké vážne duševné či fyzické ochorenie, keď sa jednoducho nemôžu dovoliť dostatok času na sleep.Sometimes to môže byť z čírej nutnosti vzdať spánku (napr. na dokončenie práce, ktorá sa musí urobiť). Ale to by sa robiť nemalo pravidelne bez toho aby sami dobehnúť na sleep.You don t musieť dobehnúť na všetky spánku, ktorý som stratila. Ak ste boli zbavení spánku celkovú dobu 10 dní, pravdepodobne budete spať okolo 15-18 hodín denne po dobu asi 3 až 4 dni a potom sa váš plán sa vráti späť na normal.Over v posledných 15 rokoch, spať výskumných prišli postupne pochopiť a uvedomiť si, že pri nespavosti, ktorá je chronická sa veľmi líši od dobrovoľného spánku po niekoľko nocí. Trpezlivosť, ktoré majú chronickou nespavosťou majú chronicky zvýšený metabolizmus, ale keď je spánok normálny človek narušený časté prebúdzanie, metabolizmus, že majú spomaľuje. Podobne insomniacs, ktorí sú často chronické objaviť zvýšenie nepokoja a úzkosti, ale keď je normálne podvaly spánok narušený niekoľko nocí, oni stanú sa viac než citlivejšie a viac apatický. Normálny podvaly budú mať tiež oveľa jednoduchšie po spánku po tom, čo som bol zbavený spánku. Chronické insomniacs je často ťažké zaspávanie počas denných zaspanie, a to aj po noci, keď spal veľmi zle. Niektorí ľudia si často myslia, že insomniacs pocit dobré spanie robiť čo noc sú dva spánku. To nie je tento prípad. Nespavosť je v skutočnosti oveľa viac než len stráca niekoľko nocí spánku.