Varovné príznaky Cholesterol

Cholesterol je tuková hmota v krvi, vyrobenému vaším vlastným telom. K dispozícii je aj dobré a zlé, cholesterol. Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), zlý typ, dirties tepien s plaketou, zatiaľ čo high-density lipoproteín (HDL), dobrý, čistí od usadenín tým, že odstráni prebytok. Pri zlej preváži dobré, vaše tepny upchať, že vás zvýšené riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice. Triglyceridy

Ľudia, ktorí majú nadváhu, zneužívanie alkoholu, fajčí cigarety, sú fyzicky aktívne alebo máte diétu s vysokým obsahom sacharidov sú v nebezpečenstve, že zvýšené hladiny LDL a nízky HDL počítať. Ale to, čo je zdravé úrovne pre vás, nemusí byť zdravé pre niekoho iného. Len lekár môže povedať, čo je pre vás najlepšie, ale všeobecne povedané, mal by váš celkový cholesterol nižší ako 200
Príznaky

žiadne príznaky alebo varovanie. známky pre vysokú hladinu cholesterolu v krvi. Jediným spôsobom, ako zistiť, či je u vás riziko je mať krvný test, ale existujú aj iné varovné signály, ktoré môžu byť známkou toho, že vysoká hladina cholesterolu je upchaté tepny a uvedenie do rizika infarktu. Únava, dýchavičnosť, mdloby alebo závraty, opuch členkov alebo bolesť na hrudníku sú všetky možné príznaky závažnej a nemali by sa ignorovať.
Znížiť hladinu cholesterolu

Diéta a cvičenie sú dve najdôležitejšie oblasti je potrebné zamerať na zmenu alebo znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Mastné potraviny, ako je napríklad maslo a lards, je potrebné sa vyhnúť. Vyprážané potraviny, oleje, syrov a plnotučného mlieka je potrebné znížiť z vašej stravy. Šišky, sladké občerstvenie a cukru v krvi sú tiež nie je dobré pre ľudí s vysokou hladinou cholesterolu.

Ak máte nadváhu, snaž sa znížiť nadváhu. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú vysoké hladiny cholesterolu, ako vajce. Skúste si naplánovať vyváženú stravu a jesť menšie porcie.
Zmeniť svoj životný štýl

Spravovanie vhodnú úroveň po rokoch jesť nesprávne potraviny, konzumácia alkoholu a nadmerná nevykonáva sa nestane, kým sa zmeniť svoj životný štýl. Uvedomil si, že to, čo si dať do tela, má priamy vplyv na zdravie vašich tepien je veľký prvý krok. Hladiny cholesterolu začína zvyšovať u mužov po dosiahnutí veku 20 a American Heart Association odporúča testovanie cholesterolu každých päť rokov.
Lieky

diéta a cvičenie sú neznižuje vaša vysoká hladina cholesterolu, môže lekár predpísať lieky. Jedna populárna značka, Lipitor, bolo klinicky dokázané, že znižuje hladinu cholesterolu v krvi až o 60 percent. Vždy sa riaďte pokynmi svoje lieky na predpis presne a pamätajte, že ak prestanete užívať svoj liek, vaša hladina stúpať.