Bylinky na vysoký cholesterol

Vysoká hladina cholesterolu môže mať negatívny vplyv na telo. Ako zlé vzostupu hladinu cholesterolu, doska sa hromadí v krvi, čo spôsobuje krvné zrazeniny, ktorá môže viesť k mŕtvici. Zlý cholesterol sa označuje ako LDL (low-density lipoproteín), dobrý cholesterol sa nazýva HDL (high-density lipoproteín). Začlenením niektoré jemné, ľahko nájsť bylinky do svojho každodenného jedálnička, môžete výrazne znížiť zlého cholesterolu počas niekoľkých mesiacov. Alfalfa

Alfalfa sa snaží zastaviť vaše telo absorbovať cholesterol, čím sa zamedzí jeho prenikanie do krvného riečišťa. To sa zameriava predovšetkým na blokovanie škodlivého cholesterolu, zatiaľ čo nie mať veľa účinku na dobrého cholesterolu. Konzumácia veľkého množstva lucerny môže dôjsť k poškodeniu červených krviniek, aby sa držať na 120 g za deň. Tepelne spracované lucerna funguje najlepšie blokovať zlý cholesterol, a asi po ôsmich týždňoch užívania by mala byť vaša hladina cholesterolu je znateľne nižšia.
Cesnak

Cesnak má rad zdravie podporujúce vlastnosti, vrátane znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Cesnak obsahuje veľké množstvo síry, ktorá pracuje vyrovnať hladinu cholesterolu tým, že zníži zlé sére a zvýšenie dobrého cholesterolu. Cesnak sa pokazí plaku, ktorý spôsobuje nahromadenie krvných zrazenín a mŕtvici. Zvýšte svoj denný príjem cesnaku čo najviac, pridajte ho do predjedlá, šaláty, a chlieb. Cesnak pilulky sú tiež zdravá alternatíva.
Psyllium

Psyllium je veľmi bohaté na rozpustnú vlákninu, ktorá pracuje prelomiť hladinu cholesterolu a zabrániť nahromadeniu plaku v krvného riečišťa. Pridaním 5 - 10 gramov psyllia do svojho každodenného jedálnička, môžete znížiť celkovú hladinu cholesterolu a LDL cholesterolu počas niekoľkých mesiacov. Pridanie ovsených otrúb do stravy bohatej na psyllium môže produkovať viac efektívne výsledky.
Red kvasnice ryža

Red kvasnice ryža je ďalší bylina, ktorá výrazne zníži hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje monacolin K, ktorý zabraňuje pečeň z produkcie cholesterolu. Konzumácia asi 1,2 g červenej kvasnice ryže denne zníži hladiny zlého cholesterolu pri súčasnom zvýšení dobrého cholesterolu počas prvých troch mesiacov užívania.