Ako sa vysporiadať s chronickým únavovým syndrómom

Diagnóza syndrómu chronickej únavy môže byť požehnaním i prekliatím. Na jednej strane, pacient (ktorý bol vyčerpaný a chorý mesiacov), je rád, že je lekárske vysvetlenie pre jeho alebo jej príznaky. Na druhej strane, tam je málo, ktoré možno urobiť, aby sa s nimi zaobchádzať. Tu sú návrhy, ktoré pomáhajú pacientom vyrovnať sa s chronickým únavovým syndrómom. Pokyny
1

Ovládajte choroba pred ovláda vás. Ak ste trpia príznakmi syndrómu chronickej únavy (CFS) mesiacov (alebo aj rokov) pravdepodobne ste sa cítil bezmocný a mimo kontrolu. Získať kontrolu vášho ochorenia by tráviť čas vo svojej miestnej knižnici alebo on-line vyhľadávanie sa dozvedieť viac o tom, ako môžete aktívne liečiť svoje príznaky na vlastnú päsť. Existuje nespočetné množstvo stránok kníh, časopisov a zdravotníckych venovaných na pomoc trpiacim CFS nájsť úľavu.
2

Prevziať kontrolu nad vašej starostlivosti. Nebojte sa napadnúť svojho lekára alebo požiadať o druhý názor. Ak váš lekár sa nešpecializuje na dysfunkciu imunitného systému, nájsť niekoho, kto robí. Najdôležitejšie však je, keď navštívite svojho lekára robiť si poznámky, klásť otázky a nebojte sa požiadať o alternatívnu alebo špičkové ošetrenie.
3

diskutovať o výhodách cvičebný program s Váš lekár. U väčšiny pacientov s CFS nápad, ako sa dostať z postele (oveľa menej tráviť čas v posilňovni), je nemysliteľné. Ako už bolo povedané, nedávne štúdie preukázali, že denná mierne cvičenie môže zlepšiť mnoho fyzické a emocionálne príznaky CFS.
4

Nájsť miestny alebo online podpornú skupinu. Jednou z najčastejších sťažností trpiacich CFS je, že nikto nechápe, čo sa prechádzajú. Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s chronickým únavovým syndrómom sa do siete s ľuďmi, ktorí si "boli tam, urobil to." Centra pre kontrolu chorôb (webové stránky pozri nižšie uvedené zdroje) má celoštátnu adresár podporných skupín vo vašom okolí.