Čo robí človek stále unavený?

Nedostatok spánku, nediagnostikovanými ochoreniach a nezdravými stravovacími návykmi môžu spojiť, aby sa človek unavený po celú dobu. Ak sa zmeny životného štýlu, nie opraviť situáciu, vyhľadajte lekára pre vyhodnotenie. Úvahy

V prvom trimestri tehotenstva môže spôsobiť osoba, ktorá pneumatiky ľahko. Spánková apnoe, čo je stav, v ktorom človek krátko zastaví dýchanie počas spánku, môže tiež spôsobiť dennú únavu.
Efekty

pracovný výkon možno odmietnuť, ak ste unavení . Ak ste na starosti malé deti a ocitnete zaspávanie, môžete ohroziť bezpečnosť detí.
Liečba

Zmena nastavení každodenné návyky vám môžu pomôcť prekonať chronickej únavy. Jesť zdravšie, cvičenie niekoľkokrát týždenne, ísť spať v rozumnom čase a znižujú stres. Ak vyčerpanie zostáva, navštívte lekára, ktorý identifikuje základnú príčinu.
Prevencia

Uistite sa, že váš spánok plocha vedie k dobrému nočnému odpočinku. Váš matrac by mala byť v dobrom stave a mal by ponúkať dobrú podporu pre vaše telo. Použite ventilátor pre biely šum, ak vonkajšie faktory vás budím v noci.
Identifikácia

Niektoré z chorôb, ktoré prispievajú k únave sú diabetes, ochorenie štítnej žľazy, reumatoidná artritída a depresie. Lekár môže diagnostikovať tieto alebo iné problémy a predpíše liečbu.
Upozornenie

únava je tak významný, že máte pocit, že ste na pokraji zaspávanie pri plnení každodenných úloh, buďte veľmi opatrní pri riadení alebo obsluhovaní ťažkej techniky.