Sokratovská Metóda Liečba depresie

Depresia je jedným z najčastejších zdravotných podmienok v Spojených štátoch. Podľa Mayo Clinic, väčšina ľudí, ktorí trpia depresiou boli opakované epizódy príznakov depresie po celý svoj život. Zdravotnícki odborníci často odporúčajú dlhodobý liečebný program. Účinná liečba môže pomôcť znížiť aj závažné príznaky. Jednou možnosťou liečby je kognitívna terapia, ktorá používa metódu Socratic pomôcť pacientovi získať vhľad a objasniť zmysel a pocity prostredníctvom výsluchu. Metóda Sokratovská v kognitívnej terapie

Socratic metódou je rozhovor, v ktorom sa dva alebo viac ľudí si navzájom pomáhali pri hľadaní odpovedí na zložité otázky. Grécky filozof Sokrates veril, že to nestačí len naučiť fakty. Ak chcete naozaj vedieť, je potrebné pracovať na pochopenie. To je v tomto chápaní, kde môžete využívať, ak ste trpia depresiou.

Kognitívna terapia, sú negatívne presvedčenie a správanie, identifikovať a nahradiť zdravé a tie pozitívne. Je založený na myšlienke, že vaše vlastné myšlienky, skôr než iných ľudí alebo situácií, zistiť, ako sa správate. Kognitívna terapia vám môže pomôcť zmeniť spôsob, akým sa cítite a reagovať na nežiaduce situácie.
Sokratovská Pýtať

kognitívna terapia používa Socratic metódou v liečbe depresie tým, že napáda vaše presvedčenie a správanie podľa pýtať. Toto je známe ako sokratovskému výsluchu. To môže byť použitý k objasneniu pocity, významy a dôsledky. To môže byť tiež použitý na preskúmanie alternatívnych opatrení. V výsluchu Sokratovská bude terapeut sa vás opýtať na niekoľko otázok, hľadá príčinu depresie. Terapeut sa tiež radi, ak sa pýtať seba samého, ako napríklad "Ako to naozaj viem, ľudia si zo mňa srandu?" a: "Mohol by byť len robiť rozhovor, a beriem svoje slová z kontextu?"

Jednou príčinou je určený, bude terapeut naďalej používať metódy Socratic vymeniť nechcené názory a správanie s vhodnejšími ty. Ďalšie otázky sú požiadaní. Pozornosť sa teraz stáva budovanie vás. Terapeut môže klásť otázky typu: "Ako sa vaše nové chápanie pomôcť prekonať strach z odlúčenia?" Tieto typy otázok, zmeniť spôsob, akým vnímate situáciu a pravdepodobne bude účinná liečba pri riešení krízy.

Pri použití v kombinácii s inými možnosťami liečby, alebo ako samostatná terapia, metóda sokratovská dotazovanie v oblasti kognitívnej terapie, môže byť účinným nástrojom pri riešení depresie. Poraďte sa so svojím lekárom alebo starostlivosti o duševné zdravie profesionálne, ak si myslíte, táto liečba môže byť pre vás to pravé.