Full Spectrum Sezónne afektívna porucha

keď nie je rozpoznaný psychiatrami ako oficiálny poruchy, sezónne afektívna porucha (SAD) je obvykle diagnostikovaná ako typ depresie alebo bipolárnou poruchou a môže viesť k hlbokej duševnej zdravotné komplikácie, vrátane samovražedných myšlienok a zneužívanie návykových látok . Populárny spôsob liečenia príznakov SAD je celé spektrum svetelná terapia, ktorá je relatívne lacná a nemá žiadne škodlivé vedľajšie účinky. Čo je to Sezónne afektívna porucha

SAD je zvyčajne závislá na ročnom období;? Oblasti, ktoré sú často oblačno priniesť aj vysoké percento ľuďom trpiacim na SAD. Sezónne SAD príznaky môžu začať na jeseň alebo začiatkom zimy a vydrží až do jari alebo v lete, aj keď v pervasively zatiahnutej oblastiach môže SAD príznaky pretrvávajú po celý rok. Odborníci poukazujú na narušenie cirkadiánneho rytmu tela, ku ktorej dochádza v dôsledku zníženého slnečného žiarenia, zvýšená melatonínu, hormónu, ktorý vyvoláva spánok a nedostatok serotonínu, chemické látky v mozgu, ktorý je citlivý na svetlo. Príznaky JCD môže byť spočiatku neberie do úvahy a zahŕňajú priberanie na váhe, zaspanie a zmeny v strave, najmä túžba potravín, ktoré majú vysoký obsah sacharidov (vrátane alkoholu). Ako SAD zhoršuje, depresie, beznádeje, úzkosti a sociálne stiahnutiu nastať. Ľudia, ktorí žijú v severných štátov (napr. Aljaška, Michigan), alebo tie s všadeprítomnou nepriaznivého počasia (napr. Washington), sú náchylnejší k JCD.
Čo je plnospektrálne svetlo?

Plnospektrálne svetlo je svetlo, ktoré zahŕňa celé elektromagnetické spektrum, od infračerveného svetla na ultrafialové svetlo. Slnečné svetlo je plnospektrálne svetlo. Rastliny potrebujú plnospektrálne svetlo pre rast a zvieratá a ľudia potrebujú, aby sa darí. Niektoré svetelné výrobky môžu tvrdiť, že obsahujú "plnospektrálne svetlo žiarovky", keď v skutočnosti, že sa príliš nelíši od priemerného žiarovky. Preto, keď sa vezme do úvahy otázkou plného spektra svetla na liečbu SAD, je veľmi dôležité zvoliť správne osvetlenie produkt.
O Full Spectrum Light Therapy

Plnospektrálne svetlo terapia, viac obyčajne známy ako "svetelnou terapiou," zahŕňa nákup "light box", ktorá obsahuje celé spektrum žiarovky. Pacient sedí v blízkosti poľa na určené časové obdobie, aby sa simulovala vystavenie slnečnému žiareniu. Táto terapia údajne zvyšuje náladu a zmierňuje príznaky SAD. Svetelná terapia nebola uznaná Úrad pre potraviny a liečivá Spojených štátov ako účinnú liečbu SAD. Okrem toho, že účinnosť svetelnej terapie nepodporuje klinických štúdiách. Mayo Clinic odporúča, aby ľuďom trpiacim na SAD najprv hľadať konzultácii s lekárom alebo duševné zdravie profesionálne Pred použitím svetelnej terapie.
Ako Svetelná terapia funguje

Podľa Mayo Clinic, ak svetlo terapia je mať vplyv, závisí na trvanie, načasovanie a intenzity. Pri prvom spustení svetelnou terapiou, krátke časové úseky, (napr. 15 minút), sa odporúča, postupne zvyšuje na 30 minút až dve hodiny, v závislosti na intenzite svetla poľa. Svetelná terapia je údajne najúčinnejšie pri použití na povstaní v dopoludňajších hodinách, pretože väčšina trpiaci SAD ťažké prebudiť sa zo spánku. Svetelné boxy opatrenia intenzity "lux", alebo množstvo dopadajúceho svetla v určitej vzdialenosti. Svetelné panely, ktoré produkujú asi 10.000 lux vyžadujú kratšie doby expozície (napr. 30 minút), tie, ktoré produkujú 2500 luxov môže vyžadovať oveľa dlhšie sedenie. Pre svetelnej terapie účinná, je odporúčané, aby pacient odtrhnúť od zdroja svetla. Nielen to simulovať nepriamemu slnečnému žiareniu, zabraňuje možnému poškodeniu očí.
Keď Svetelná terapia nestačí

SAD môže viesť k vážnym duševným zdravotným komplikáciám, ako zneužívanie alkoholu a drog, samovražedné myšlienky a hlbokej depresie. V mnohých prípadoch sa ľudia s SAD nájsť úľavu pomocou antidepresív, ako je Wellbutrin XL, Paxil, Zoloft, Prozac alebo Diskusné fórum, z ktorých všetky sú schválené FDA a ukázala byť klinicky účinné. Terapia je ďalší spôsob, ako zaobchádzať s SAD. Kým SAD sa týka biochemické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele, môže pomôcť terapie u pacienta k zmene myslenia a vzorce správania, ktoré prispievajú k ich stavu. Nepochybne, najúčinnejšiu liečbu SAD trpí, je presun do oblasti s zodpovedajúce množstvo slnečného svetla.