Ako sa vysporiadať s depresiou v postmenopauzálnych žien

Menopauza prináša významné zmeny do života ženy. Zníženie hladiny hormónov a života zdôrazňuje, že ako starostlivosť o starých rodičov alebo vidieť svoje deti opúšťajú domov zvýšiť riziko depresie u žien v menopauze. Ďalšie komplikujúce situáciu, príznaky menopauzy - nespavosť, podráždenosť, úzkosť a ťažkosti so sústredením - napodobňujú tie depresie. Depresia je závažné ochorenie, ale je liečiteľná. Je pre vás dôležité rozpoznať tieto príznaky a pomôcť svojej milovanej cez túto obtiažnu časť svojho života. Návod
Starajte sa o svoje milované
1

Pochopiť, čo váš milenec prechádza. Vzdelávajte sa o depresii.
2

Povzbuďte ju vidieť svojho lekára. Fyzické skúšky sa vylúčiť iné podmienky okrem menopauzy, ktoré môžu byť príčinou depresie.
3

podporovať ju. Uistite sa, že váš milenec vie, že sa môžu spoľahnúť na vás v tejto ťažkej dobe vo svojom živote. Byť v súlade s vašou podporou a byť trpezlivý.
4

o jej liečbe a pomôcť jej nasledovať jej liečebný plán. Pomocník váš milenec ju vziať lieky, ako je predpísané. Pravidelné dávky sú dôležité v liečbe depresie a vynechanie dávky môže znížiť účinnosť liečby.
5

Navrhnúť kvalifikovaného terapeuta. Depresia zodpovedá najlepšie kombinovanej liečbe s liekmi v kombinácii s terapiou. Uistite sa, že nájsť licencovanú terapeuta. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie.
6

jej veriť. Vezmite všetky odkazy k samovražde vážne. Nikdy obviní ju z "falšovania" jej príznaky a nie minimalizovať to, čo prechádza.
7

ju pozvať, aby s vami v aktivitách a cvičenia. Fyzická aktivita sa, aby sa cítila lepšie, ale nikdy ju donúti urobiť niečo, keď nie je pripravená.
Postarať sa o seba
8

Dajte si pauzu. Opatrovateľstvo je stresujúce. Nezabudnite si vziať čas na dobitie sami.
9

Požiadajte o pomoc. Môžete nájsť sami pričom na všetkých domácich povinností okrem starostlivosti o svoje milované, a môžete ľahko zahltený. Zavolajte priateľov a rodinných príslušníkov podať pomocnú ruku.
10

Zvážte liečbu pre seba. Pracujete pod svojím vlastným súborom problémov. Hovoriť s niekým vám pomôže spracovať vaše vlastné pocity nevôli, hnevu alebo stres.