Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu krvného cukru

Ak máte cukrovku, potom tam sú niektoré potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, ktoré by ste mali vyhnúť. Je dôležité, aby sa hladina cukru v krvi pod kontrolou, pretože nevyvážená hladina cukru v krvi môže vás na riziko vzniku diabetes súvisiace podmienky, ako je ochorenie srdca, vysoký krvný tlak a očné problémy. Rafinované cukry

Vyhnite sa rafinovaných cukrov. Patrí biely cukor, hnedý cukor, med, javorový sirup, ryžový sirup a odparí džús palice.
Refned Múčky

rafinovanej múky reagovať rovnako ako rafinovaných cukrov v krvi prúd, a mal by sa vyhnúť. Patrí medzi ne bielu múku, ryžová múka, špaldová múka a všetky múka, ktorá je vysoko rafinovaný. Náhradník celé zrná a celozrnnej múky miesto.
White občerstvenia

White potraviny patrí biela ryža, biele zemiaky a veľmi škrobnatých potravín. Biele potraviny majú vysoký glykemický index a reagovať ako cukor v krvi.
Náhradníci

Existuje mnoho náhrady cukru, ktoré sú prirodzené a vám umožní vychutnať sladký dezert. Nemajú zvýšiť hladinu cukru v krvi, a nájdete ich v každom obchode so zdravou výživou. Patrí medzi ne agáve nektár Stevia a xylitol.
Upozornenie

nikdy používať umelé cukry, ako je aspartám alebo sukralóza. Tie sú škodlivé pre telo a je potrebné sa vyhnúť.