O 1500 kalórií Diabetická diéta

Keď trpí cukrovkou, telo nemôže správne uvoľniť inzulín. To vedie k zvýšenej hladiny cukru v krvi. Hladina cukru v krvi je dôležitá pre správnu funkciu mnohých telesných systémov. 1500 kalórií diabetická strava môže byť začlenený do denného režimu, jesť so správnym vedením a disciplíny. Význam

Podľa American Diabetes Association, tam je približne 23,6 milióna detí a dospelých s diabetom v Spojených štátoch. Toto vychádza z asi 7,8 percenta populácie. Diabetes môže mať nepriaznivý vplyv na organizmus. Podľa Národný inštitút Diabetes a zažívacie a Kidney choroby, môže to spôsobiť problémy s obličkami, nôh, očí, kostí a srdca. Po 1500 kalórií môže výrazne znížiť tieto príznaky.
Funkcia

Hlavné funkcie 1500 kalórií diabetickú diétu je pomôcť udržať hladinu cukru v krvi u i kýl. Toto je robené tým, že sleduje príjem sacharidov a ich udržiavanie v primeranej výške, pretože sú zodpovedné za stúpli hladiny cukru v krvi
vlastnosti

1500. - kalórií obmedzuje príjem bielkovín, sacharidov a tukov dobré. Tiež obmedzuje celkový kalorický príjem a znižuje nezdravé tuky. Jedlá sú tvorené asi 50 percent sacharidov, 30 percent tukov a 20 percent bielkovín a tam sú všeobecne tri jedlá a dve desiaty. Pozri odkaz nižšie na príklade 1500 kalórií za deň a stravovanie.
Typy

Existujú dve bežne používané metódy, podieľajúce sa na 1500 kalórií :. strava systém výmeny sacharidov a počítanie, v závislosti na stave knižnice

systému pre výmenu, sú potraviny rozdelené do škrobov, mäso /náhrady mäsa, ovocia, zeleniny, mlieka a tukov. Potraviny v každej kategórii majú podobné množstvo sacharidov bielkovín a tukov, takže môžu byť vymieňané so sebou pri jedle.

Carb počítanie je všeobecne hodí pre inzulín-dependentných diabetikov. Čím viac sacharidov, ktoré jete, tým viac inzulínu, ktoré potrebujete stabilizovať krvný cukry. V carb počítanie, je hlavný dôraz kladený množstvo sacharidov v rôznych potravinách. Denná cieľ je určený, a potom stačí rozložiť čiastku v období každým jedlom.
Úvahy

Zvážte, aký druh sacharidov, ktoré jete. Jedzte sacharidy, ktoré sú nízky glykemický index a vysoký obsah vlákniny. Tieto potraviny sú trávené pomalšie, a dávajú pocit plnosti na dlhšie časové obdobie. To vám umožní jesť menej, zostať v 1500 kalórií a pritom byť splnené. Ovsené vločky s proteínový prášok by byť dobrou voľbou pre raňajky.
Expert Insight

Pred začatím novej nutričný plán ako 1500 kalórií diabetickú diétu, požiadať o radu svojho lekára alebo dietológa. Bude môcť nastaviť svoje nutričné ​​ciele, celkového počtu kalórií a podiel bielkovín sacharidov a tukov, ktoré majú byť jesť počas dňa.