Ako sa zbaviť kyslosti

žalúdok vylučuje kyselinu pre správne trávenie potravy. Prebytok sekrécie kyseliny žalúdočnej žľazy v žalúdku môže spôsobiť kyslosť, alebo kyslý reflux. Kyslosť môže poškodiť sliznicu pažeráka tým, že spôsobí bolesť, podráždenie a vážne poškodenie nelieči. Našťastie budete môcť riadiť alebo sa zbaviť kyslosti pomocou liekov, zmeny životného štýlu a správnej výživy. Pokyny
1

Získajte správnej diagnózy pre túto podmienku. V závislosti na závažnosti kyslosti, môže lekár liečiť tento stav buď predpísané alebo cez-the-counter lieky. Niektoré z týchto over-the-counter lieky na liečbu kyslosti sú antacidá (neutralizuje kyseliny), H-2 blokátory receptorov a inhibítory protónovej pumpy, ktoré znižujú produkciu kyseliny. Pre vážnejšie prípade žalúdočných štiav, budete potrebovať lekársky predpis.
2

odstrániť alkohol, čokoláda, kofeín, čaj, nápoje z citrusových plodov a s vysokým obsahom tuku, vyprážané alebo korenené jedlá zo svojho jedálnička, aby sa zbaviť kyslosti. Okrem toho sa zdržať fajčenia, pretože to môže tiež zvýšiť žalúdočnej kyseliny.
3

Vyberte si potraviny, ktoré majú vysoký obsah komplexných sacharidov zahrnúť do svojich jedál. Pitná voda je tiež vhodné.
4

Jedzte menšie porcie, aby sa znížila možnosť vzniku kyseliny v žalúdku vracia do pažeráka. Menej potravín vyžaduje nižšiu sekréciu kyseliny pre trávenie. Okrem toho, vyčkajte 3 až 4 hodiny pred spaním, alebo v ľahu po jedle.
5

udržať si zdravú telesnú hmotnosť, aby sa minimalizovalo riziko tohto stavu. Extra hmotnosť môže zvýšiť rizikové faktory pre pálenie záhy a žalúdočných štiav.
6

Naučte sa zvládať stres vo vašom živote. Príliš veľa stresu môže vyvolať nadprodukcii žalúdočnej kyseliny.
7

Zdvihnite hlavu vašej postele 6-9palce. Keď spí, sa snaží udržať svoje telo od pása nahor zvýšený. Môžete získať penové kliny, ktoré sú k dispozícii v lekárskych ponuky obchodov povýšiť svoje telo.