Ako rozvíjať kyslom refluxnej choroby Diéta

Kyslý reflux, tiež známy ako refluxnej choroby pažeráka, môže byť bolestivé a nepríjemné zdravotný stav. Našťastie možno rozvíjať svoje vlastné kyseliny reflux stravy uľahčujú, aby sa vaše príznaky pod kontrolou. Pokyny
1

Vedie denník o vašich každodenných činností po dobu jedného týždňa, aby určil svoje osobné spúšťa žalúdočných štiav. Zatiaľ čo tam sú niektoré potraviny, ktoré je známe, že spôsobujú kyslý reflux u mnohých ľudí, ako sú napríklad pomarančovej šťavy a paradajkovej omáčky na báze cestovín, nie každý reaguje na potraviny rovnakým spôsobom. Čo spôsobuje problémy pre člena rodiny alebo priateľa s podmienkou nemusí obťažovať.
2

Obmedzte konzumáciu alkoholu. Pivo, víno a ďalšie alkoholické nápoje sú veľmi ťažké na citlivé sliznicu žalúdka. Ak nie ste ochotní piť alkohol úplne, zvážte obmedzenia svoje pitie na jeden alebo dva drinky za týždeň.
3

Make bod jesť aspoň jeden banán denne, najlepšie asi 30 minút pred hlavným jedlom. Výskum ukázal, že banány sú dôležitou súčasťou kyseliny refluxnej choroby stravy. Banány potlačiť sekréciu kyseliny v žalúdku a obsahujú inhibítory proteázy, ktoré pracujú na odstránenie baktérií, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné vredy.
4

Ak často chodiť k jedlu, nezabudnite, že môžete požiadať o jedlo, aby byť špeciálne pripravený v mnohých reštauráciách. Ak ste slušní a zdvorilí, väčšina varí radi pikantné omáčky a eliminácie iných zložiek, ktoré by mohli spôsobiť problémy s chorobou žalúdočných štiav stravy. Majte však na pamäti, že je zvykom poskytnúť štedré prepitné, keď dostanete špeciálne služby, ako je tento.