Zápcha Opravné

Zápcha postihuje takmer všetkých ľudí aspoň príležitostne. Existuje takmer toľko príčin zápchy, ako tam sú opravné prostriedky. Niektoré lieky sú jemnejšie a prirodzenejšie než ostatní. Ktorý si vyberiete, závisí na vašich príznakov a či vaše problémy sú chronické alebo príležitostne. Definícia

Zápcha je definovaná ako majú menej ako tri stolice týždenne. Nie je nutné, aby jeden každý deň, ale aspoň každý druhý deň je dobré pravidlo.
Diétne prostriedky

Fiber je asi najdôležitejšia vec môžete zaviesť do svojho jedálnička zmierniť a vyhnúť zápche. Vlákno nie je stráviteľné a zostáva v črevách. Toto vlákno drží na vode, a keď sa dostane do hrubého čreva, pomáha, aby sa stolica jednoduchšie pass.Eating ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na vlákninu (veci, ako sú slivky, jablká, avokádo a) pomôže pri zápche, zatiaľ čo potraviny s nízkym obsahom vlákniny (ako chlieb a ryža) môže zhoršiť zápchu. Ľudia, ktorí postrádajú vlákninu v potrave môže mať doplnky, ako psyllium prášku. Zvýšenie príjmu vlákniny nie narýchlo na zápchu, pretože chvíľu trvá, než work.Drinking vody pomôže zaistiť, že máte dosť vody v tráviacom systéme pomôcť absorbovať všetky potraviny, ktoré sú prirodzene rozpadáva.


Liečivé prostriedky

Užívanie preháňadiel je liečivý spôsob, ako uľaviť od zápchy. Stimulačné laxatíva pracovať na zvýšenie činnosti čriev, rovnako ako vám, že zadržiavanie vody, aby sa stolica mäkšie. Tie môžu byť krutý a spôsobiť kŕče a plynatosť a všeobecne sa používa iba v prípade zápcha sú príznaky akútnej a severe.Lubricant laxatíva obsahujú oleje, ktoré náter stolice a uľahčujú pass.Stool zmäkčovadiel pomáhajú telu udržať viac vody do stolice, čo je mäkšie a ľahšie prejsť.
Fyzikálne prostriedky

Čapíky sú umiestnené do konečníka fyzicky stimulujú črevnú movement.Enemas sa zvyčajne používa ako posledný siahnuť, a keď nič iného pracoval. Klystír zavádza vodu do konečníka a ťahá ho, ktorý stimuluje je na zákazku a má za následok pohyb čriev. Niektoré klystír môže mať liek v nich zvyšujú pravdepodobnosť pohybu čriev.
Upozornenie

Ak máte chronické zápchy, ktoré sa nedajú ľahko vysvetliť tým, zlé stravovacie návyky, to je dobrý nápad, poraďte so svojím lekárom. Zápcha môže byť vedľajší účinok liekov, alebo príznakom vážnejšej základný problém.