Ako zaobchádzať s hroznou zápchou

Zápcha je nepríjemné zažívacie ochorenie charakterizované obtiažnosti vyprázdňovanie. Aj keď v niektorých prípadoch zápcha môže viesť k nebezpečným komplikáciám, ako análne fisúry alebo hemoroidy a môže byť príznakom vážnejšej choroby, to je celkom bežné a skúsený pravidelne viac ako 4 milióny Američanov ročne. Príznaky zápchy patrí výrazný pokles frekvencie stolice, ťažkosti alebo neobvyklých namáhaniu pri defekácii a čriev neúplné evakuácie. Pokyny
1

piť vodu. Obvyklou príčinou zápchy je dehydratácia. Tou najväčšou Úlohou hrubého čreva je odstránenie vody z navrhovania odpadový materiál. Keď je príliš veľa vody je odstránený, pretože je potreba inde, môže byť výsledný suché, tvrdé stolice ťažké prejsť.
2

Pridať vlákniny do svojho jedálnička. Jesť viac prirodzené a surové potraviny, a tie s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov, môže zvrátiť vážne, opakované zápchy. Sušené slivky sú jedným populárne domáce liek, a papája, guava a hrozno sú tiež známe, že sú účinné. Diéta je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré prispievajú k zápche. Živočíšne bielkoviny a mliečne výrobky sú notoricky známe pre vytváranie upchatiu.
3

cvičenia. Neúčasť na pravidelnú fyzickú aktivitu, môže viesť k malátnosť, ktorá sa vzťahuje aj na tráviaci systém. Cvičenie zvyšuje obehový systém a má tendenciu naštartovať tráviaci trakt rovnako.
4

klystír. Ak zápcha ťažká a hrozí črevnej evakuácie je žiaduce pre úľavu, klystír je jednoduchý spôsob, ako dočasne zmierniť akútne zápchu stav. Pokiaľ životný štýl prispieva k vzniku zápchy, ale je pravdepodobné, že znovu rozvíjať po tom, čo klystír.
5

preháňadlo. Cez pult preháňadlá vo forme kvapaliny, prášky a práškových zmesí sú dostupné vo väčšine obchodov s drogami. Rovnako ako klystír, nemali by sa na ne spoliehať pri liečbe zápchy opakujúce, ale môže byť efektívna pri zmiernení akútny stav.
6

ísť k lekárovi. V extrémnych prípadoch, keď je človek stratil všetku schopnosť k evakuácii svojich útrob, môže ísť na pohotovosť a mať to pre neho urobil v procese volal manuálnou disimpaction. V závislosti na rozsahu zápchy, môže celkové anestetikum sa používa k pomoci uvoľniť riť.