Ak ste spokojní s vašou hmotnosťou, patríte k menšine ľudí na svete, ale musí byť pochválený za svoje pozitívne pohľad na váš život a vaše telo. Avšak, stále zníženie telesnej hmotnosti môže byť požadované. Mnoho ľudí, ktorí majú nadváhu, hovoria, že sú spokojní so svojím telom, ale pravdou zostáva, že úbytok hmotnosti za účelom dosiahnutia zdravej váhy je veľmi dôležité. Existuje pomerne málo dôvodov, prečo by ste mali uvažovať o chudnutí, aj keď nechcete záleží na tom pár nadbytočných pounds.If máte nadváhu, ste viac apt zažiť zdravotné problémy. Medzi ne patrí srdcové choroby, mŕtvica, cukrovka, niektoré typy rakoviny, dni (bolesti kĺbov v dôsledku nadmerného množstva kyseliny močovej), a ochorenia žlčníka. Spánková apnoe (prerušenie dýchania počas spánku) a osteoartrózy (nosenie preč kĺbov) sú iné problémy spôsobujú nadváhou. Čím viac obézny ste, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa zdravotný problems.The hlavné ohrozenie zdravia, budete s najväčšou pravdepodobnosťou vyvíjať je srdcové ochorenie, ktoré môže viesť k infarktu. Medzi hlavné príčiny úmrtí a invalidity u mužov i žien v samotných Spojených štátoch sú srdcové ochorenia a mŕtvica. Srdcové choroby sa vyvíja, keď vaše srdce musí pracovať extra tvrdo pumpovať krv do tela, čo spôsobuje, že štát sa unavený. To sa môže uskutočniť len preto, že máte nadváhu, alebo môže byť výsledkom vysokého krvného tlaku alebo vysokej cholesterol.Overweight ľudia sú náchylnejší k mať vysoký krvný tlak, hlavný rizikový faktor pre ochorenie srdca a mozgovej mŕtvice, než ľudia, ktorí nie sú obézni. Vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov (tukov v krvi), môže tiež viesť k ochoreniu srdca a často sú spojené s nadváhou. Nadváha tiež prispieva na liečbu anginy pectoris (bolesť na hrudníku spôsobená zníženou kyslíka do srdca) a náhlej smrti na srdcové ochorenia alebo mŕtvica bez akýchkoľvek známok alebo symptoms.It je dobrou správou, že stráca malé množstvo váhy, môžete znížiť vaše šance na rozvoj ochorenie srdca alebo cievnu mozgovú príhodu. V skutočnosti môže byť tým, že zníži svoju váhu o 10 percent znížiť riziko vzniku srdcových ochorení tým, že zlepší vaše srdce, ako funguje, krvný tlak a hladina cholesterolu v krvi a triglycerides.Along s ochorením srdca, s vysokým krvným tlakom a vysokou hladina cholesterolu môže Tiež vás na riziko cievnej mozgovej príhody. Ťahy stane, keď krv, a tým kyslíka, nemôže dosiahnuť mozog. Môže sa jednať o v dôsledku vysokej hladiny cholesterolu. Ak máte vysoký cholesterol, mastné usadeniny alebo plakov, vybudovať na svojich stenách tepien. Je-li kus tejto dosky sa oddelí a putuje do srdca, spôsobuje infarkt a cestovanie do mozgu spôsobuje stroke.Further, rôzne formy rakoviny sú spojené s nadváhou. Ženy s nadváhou, sú vystavení vyššiemu riziku vzniku rakoviny maternice, žlčníka, krčka maternice, vaječníkov, prsníka a hrubého čreva. U mužov medzi ne patrí rakovina hrubého čreva, konečníka a prostaty. U niektorých typov rakoviny, ako je napríklad hrubého čreva alebo prsníka, nie je jasné, či je zvýšené riziko v dôsledku zvýšenia hmotnosti, alebo vysokým obsahom tuku a vysoko kalorické diet.In Spojené štáty americké najčastejší typ cukrovky je noninsulin závislý diabetes mellitus (cukrovka 2. typu). Diabetes 2. typu znižuje vaše telo je schopnosť kontrolovať Váš krvný cukor. To je hlavný dôvod, predčasných úmrtí, srdcové ochorenia, ochorenia obličiek, mŕtvice a slepoty. Ľudia s nadváhou je dvakrát vyššia pravdepodobnosť k rozvoju cukrovky 2. typu ako ľudia, ktorí nie sú obézni. Môžete znížiť svoju hrozbu vzniku tohto typu cukrovky schudnúť a zvýšiť svoju fyzickú activity.If ste už trpia diabetes 2. typu, schudnúť a stále viac fyzicky aktívny, môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi. A ak budete využívať lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi, strata hmotnosti a fyzickej aktivity môže umožniť, aby Váš lekár znížiť množstvo liekov, need.For ženy, ktoré sa snažia padať tehotenstvo, nadváha je tiež nezdravé. Keď ste obézny, hormóny v tele sa mení, a ak nechcete dostať dôležité živiny, možno zistíte, že vaše telo nevytvára správne chemikálie pre hormónov potrebných k ovulácii alebo nosiť dieťa. Dokonca aj keď ste náhodou otehotnieť, nadváha vám dáva na riziko potratu alebo zdravotným problémom s baby.Studies ukázali, že muži sú ťažšie, tým nižšia je ich testosterón a náchylnejší sú nahlásiť nespokojnosť s ich pohlavia život, a to najmä vyhnúť sa sexuálne stretnutia a problémy s vykonávaním sexuálne. Chudnutie môže prispieť k výraznému poklesu hladiny estrogénu a testosterónu majú tendenciu zvyšovať. To zodpovedá zlepšeniu na každom zo štyroch opatrení sexuálne kvality života: je menej náchylný, aby sa zabránilo sexuálne stretnutia, majú problémy so sexuálnou výkonnosťou, majú malý sexuálnej túžby, alebo oznámiť nebaví sex. (Zdroj: Journal of Clinical endokrinológie a metabolizmu, apríl 2009) Po druhé, za zdravotnú svete, nadváha tiež ovplyvniť váš každodenný život. Môžete si všimnúť, že je ťažké získať oblečenie vo vašej veľkosti, alebo môžete zistiť, že oblečenie, ktoré sa zmestia do väčších veľkostiach je drahšie. Problémy pokračovať ďalej, než nakupovanie. Činnosti, ako sú návštevy zábavných parkov, v ktorých si nemusíte byť schopní jazdiť všetky jazdy, alebo pomocou verejnej dopravy, kde sa môžete cítiť tesno miest vytvorených pre menšie osoby môžu byť tiež discouraging.Losing váhu, aj keď sú v súčasnosti spokojní s vlastnou váhou, je nepochybné, zdravé a rozumné voľby, kým sa dosiahnuť normálnu hmotnosť.