Home Trojdňový detoxikačnú diétu

U všetkých znečisťujúcich látok v ovzduší a chemikálií a konzervačných látok v potravinách, sú naše telá povinní zbierať toxíny. Hoci naše obličky, koža a pečeň sú neustále pracuje na odstránenie škodlivých látok z tela sa niektoré toxíny uložené v tukových bunkách v tele. Strava detox uľahčuje a urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela. S časových možnostiach, trojdňový detox strava je ideálny pre štartovanie v tele očistný proces. Smernica

trojdňový detox začína jesť zdravo, vrátane ovocia, zeleniny, vlákniny a bielkovín chudé do svojho jedálnička. Pri pridávaní niektorých potravín je výhodné pre výživu, vylúčenie niektorých položiek zo svojho jedálnička má ešte väčší význam na dosiahnutie výhod detox. Počas troch dní, odstrániť kofeín, alkohol alebo iné spracované nápoje /ovocné šťavy. Piť osem pohárov vody každý deň na tri dni, až dva poháre čerstvej ovocnej šťavy môže nahradiť ako poháre vody. Nepoužívajte viac ako namáhať, ale vezmite si 10 - až 15-minútovej chôdze od každé tri dni
deň
1
1as

deň akonáhle sa prebudíte,. piť 2 lyžice. raw jablčný ocot v 8 oz. sklo. Môžete pridať 1/2 lyžičky medom podľa chuti. Nekonzumujte nič po dobu najmenej 30 minút.

Raňajkách, majú dve lyžičky. ľanové semienko v 8 oz. pohár čerstvej šťavy. Jesť jedno jablko s kožou. Jedzte desať mandle bez kože, ktoré boli namočené cez noc vo vode.

Na obed majú šalát s množstvom čerstvej zeleniny a /alebo ovocia. Orechy orechy, ako sú orechy, mandľami alebo môžu byť pridané. Pre obväzy, použite octy ako balsamico a extra panenského olivového oleja. Nedoplňujte s kúpenú spracované obväzy.

Večeru konzumovať 1 šálka celozrnných napríklad hnedú ryžu alebo 100% celého kamenného prízemí chlieb, surové alebo s dusenou zeleninou, a chudé bielkoviny, ako je organické kurča prsia, tofu alebo ulovenej voľne žijúcej losos.

pred spaním, vypite 1 šálku harmančekový čaj.
deň 2
2A

deň akonáhle sa prebudíte, vypite 2 lyžice. raw jablčný ocot v 8 oz. sklo. Môžete pridať 1/2 lyžičky medom podľa chuti. Nekonzumujte nič po dobu najmenej 30 minút.

Raňajkách, majú 1 šálka všetky prírodné ovsené vločky zmiešané s vodou. Top ovsené vločky s 1/4 lyžičky škorice, 1/2 lyžičky mletej ľanové semienko, čerstvé čučoriedky a vlašské orechy.

Na obed majú šalát s množstvom čerstvej zeleniny a /alebo ovocia. Orechy orechy, ako sú orechy, mandľami alebo môžu byť pridané. Pre obväzy, použite octy ako balsamico a extra panenského olivového oleja. Nedoplňujte s kúpenú spracované obväzy.

Večeru konzumovať 1 šálka celozrnných napríklad hnedú ryžu alebo 100% celého kamenného prízemí chlieb, surové alebo s dusenou zeleninou, a chudé bielkoviny, ako je organické kurča prsia, tofu alebo ulovenej voľne žijúcej losos.

pred spaním, vypite 1 šálku harmančekový čaj.
deň 3
3A

deň akonáhle sa prebudíte , piť 2 lyžice. raw jablčný ocot v 8 oz. sklo. Môžete pridať 1/2 lyžičky medom podľa chuti. Nekonzumujte nič po dobu najmenej 30 minút.

Raňajkách, majú 1 lyžička. ľanové semienko a 2 lyžičky. organické cereálne na 1 šálku všetky prírodné jogurt obsahuje živé kultúry. Môžete pridať čučoriedky, banán, jablko alebo jahody.

Na obed majú šalát s množstvom čerstvej zeleniny a /alebo ovocia. Orechy orechy, ako sú orechy, mandľami alebo môžu byť pridané. Pre obväzy, použite octy ako balsamico a extra panenského olivového oleja. Nedoplňujte s kúpenú spracované obväzy.

Večeru konzumovať 1 šálka celozrnných napríklad hnedú ryžu alebo 100% celého kamenného prízemí chlieb, surové alebo s dusenou zeleninou, a chudé bielkoviny, ako je organické kurča prsia, tofu alebo ulovenej voľne žijúcej losos.

pred spaním, vypite 1 šálku harmančekový čaj.