Čokoláda má silnú príťažlivosť pre mnoho z nás, okrádajú nás tie najlepšie úmysly, ako znížiť kalórie a ovládať svoje hmotnosti. Tak ako sme sa ovládať chute? Ďaleko častejšie u žien (97) ako muži (68), ktorá túži po bohatej, krémovej chuti a husté, kalórie balených potravín a na všetky pocity, ktoré idú s nimi je niečo tak mnohí z nás pochopiť, . Avšak, nedávny výskum britských vedcov z University of Exeter ukazuje, že 15 minút svižnej trochu cvičenia môže zastaviť, že chuť vo svojom tracks.Weve všetci boli tam naraz alebo another.And začiatok pre vás všetci mali svoje sebavedomie sabotáži ako my povedzte sami naše chute sú nedostatok vôle, keď v skutočnosti oni sú biologické signály z body.When boli unavený alebo nešťastný, máme nízku hladinu cukru v krvi a /alebo nízkej hladiny serotonínu, telo hovorí, že mozog potrebuje ma vyzdvihol a je to, že znamená začiatok cukru alebo sacharidov craving.One z najhorších vecí, o chute prichádza, keď sa tieto impulzy uchytiť a vykoľajiť vážne úsilie chudnutie alebo narušiť naše úsilie o prekonanie stravovacie disorders.The autori štúdie poskytované základné informácie o tom, čo sme už vedieť o chute, že sa týmto neodolateľné nalieha vedie k záchvatom nezdravé jedlo určite sabotovať riadenie hmotnosti efforts.The štúdie sa objavila v najnovšom čísle časopisu Appetite, a autori dúfajú, že ich práca vedie k lepšej stratégií pre rezanie chute skôr, než sa chopiť a vziať over.Interestingly, dobré, zdravé návyky a zníženie hladiny váhy a zvýšená fitness bolo preukázané, že majú aj malé zmeny, čo jete a ako aktívny ste každý day.The študijných vodcovia, Adrian Taylor a Anita Oliver z University of Exeter vykonáva svoju prácu na 25 tém, ktoré popisujú, ako pravidelných konzumentov čokolády tých, ktorí jedli (aspoň) dva 50g Čokoládové tyčinky a day.The milovníkov čokolády boli zbavení svojho milovaného liečbu po dobu troch dní, a povedala nie vykonávať alebo majú kofeínu po dobu dvoch hodín pred skúškou period.During testy, krvný tlak a srdcové frekvencie boli sledované a subjektov dokončilo jedlo chuť questionnaires.While jedna skupina sedel ticho, že samostatná skupina subjektov požiadal chodiť na bežiacom páse 15 minút chôdze prísny, bez toho, aby sa z dychu. Spôsob, akým budete chodiť, ak youre snaží chytiť bus.Both skupiny je dokončený počítačový test a bolo umožnené, aby splnili, aj keď nie podľa chuti, rozbalil kus čokolády. Teraz to je túžba zblízka a personal.By zbavenie predmetov, čo túžia, dávať je pod napätím (počítačový test) a potom ich vystavuje na čokoládu, výskumníci sa úmyselne snaží zapáliť čokoládu cravings.What sa dozvedeli, bolo, že skupina, ktorá šiel sa významne zníženie ich chute v porovnaní s východiskovými measurements.Whats viac, svižnej chôdze uvoľnila krvného tlaku po skúške a pri manipulácii rozvinutý čokoládu. Ale je sedavý zrejme žiadny vplyv na cravings.If nemôžete byť aktívny, môžete skúsiť nejaké zdravé potraviny dodávať živiny, vaše telo je craving.For príklad, ak ste stuggling kontrolovať chuť na čokoládu, čo vaše telo potrebuje naozaj, podľa prírodne lekárov, je horčík, ktorý môžete získať tým, že jej zdravé potraviny, ako je surové orechy a semená, strukoviny a ovocie.