Ako zlepšiť úroveň pH v ľudskom tele,

Jednou z oblastí, v ktorých konvenčné a celostnej lekári sa dohodnú, je: Nízke hladiny pH v ľudskom tele vedie k ochoreniu a úmrtiu tkaniva. Správnej hladiny pH podporujú optimálne zdravie, odradiť ochorenia a pomôcť telu uzdraviť rýchlejšie. Z týchto dôvodov je dôležité zvyšovať v tele hladinu ph, aby si dobré zdravie a pohodu. Tu je niekoľko tipov na to, ako zlepšiť úroveň pH v ľudskom tele. Pokyny
1

Zdvihnite pH hladiny vyhnúť fyzické a emocionálny stres. Vedci sa zhodujú, že overexercising môže spôsobiť, že telo, aby sa stal kyslé, čo znižuje úroveň pH. Cvičenie s mierou. Praktické techniky relaxácie, ktoré vám pomôžu vaše telo zbaviť sa stresu a rozvíjať pozitívne myslenie vzory začať každý deň v pozitívnom duchu.
2

Jesť zdravo. Citrusové plody majú alkalizujúce účinok na telo, aj keď sú kyslé. Zahrnúť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Vyhnite sa kofeínu, nealkoholické nápoje a vyprážané a spracovaných potravín. Vyhnite sa červené mäso, ak je to možné.
3

praxe správne stravovanie kombinovať pre lepšie trávenie. To je kontroverzná téma medzi odborníkmi na výživu. Avšak, mnoho lekárov celostnej naznačujú, nie v kombinácii bielkovín a sacharidov, pretože každý z nich vyžadujú odlišné chemické prostredie pre trávenie. Proteíny vyžaduje kyslé prostredie, zatiaľ čo sacharidy stráviť aj v alkalickom prostredí. Kombinovať zeleninu a bielkoviny alebo zeleniny a sacharidov, pretože zelenina môžu stráviť buď v alkalickom alebo kyslom prostredí. Môžete kombinovať ovocie so zeleninou alebo sacharidov.
4

zapíjať vodou. Navrhol množstvo vody za deň, je 8 až 10 pohárov denne. Môžete tiež rozdeliť celkovú hmotnosť o 2 a previesť ktoré sa oz. Napríklad, ak si váži 140 libier., Rozdeliť ju 2, čo je 70 libier. Budete musieť vypiť 70 oz vody denne, aby vaše telo získať dostatočnú zásobu vody denne.
5

Skontrolujte hodnoty pH. Ak zistíte, že vaša hladina pH príliš nízke, vykonajte potrebné úpravy. Pre zdravé hodnoty pH, rovnako ako ukazovatele o tom, ako skontrolovať pH, nájdete v časti zdrojov.