Zvládanie štýly u osôb zotavuje zo zneužívania návykových látok

Nové štýly zvládania sú potrebné pre tie, zotavuje z alkoholu a drogovej závislosti, pretože zneužívanie návykových látok (závislosť) je definovaná ako chronické recidivujúce ochorenie. Jedinec závislý na alkohole alebo drog môže vrátiť k užívaniu návykových látok, a to aj po rokoch výberu triezvo a bez drog životný štýl. Mnoho asociácií, ktoré vedú k relapsu v bývalom alkohole a narkomanov sa vzťahujú na obvyklé správanie, ktoré zotavuje jednotlivec môže alebo nemusí byť vedomí. Recidíva je silne súvisí s bežnými návyky a správanie, z ktorých väčšina sú pevne stanovená, a preto sa závislosť poradcovia učia novo zotavuje osôb schopnosti prevencia relapsu, aby im pomohla v boji zostať drog a alkoholu zadarmo. Zamedzenie

Pri vyhýbanie sa zdá byť negatívne vyrovnávanie štýl na prvý pohľad, je dôrazne odporúčané odborníkmi, zneužívanie návykových látok a využitie skupín všeobecne. Vo väčšine prípadov, mnoho z novo Obnova osoby starými priateľmi boli aj užívatelia drog. Mnoho z miest, ktoré on navštevoval boli pravdepodobné miesta, kde boli použité alkohol alebo drogy. Aby sa zabránilo relapsu do alkoholu alebo užívanie drog, zotavuje jedinec často prijíma zvládanie štýl vyhnúť sa pritom tie ľudí a miesta, ktorá by ho pokúšali použiť alkohol alebo drogy ako predtým. Relapsu triggery sa ľahko vyhnúť pomocou zamedzenia známych ľudí a miest spojených s predchádzajúcim drog alebo alkoholu skúseností.
Telovýchovy

Mnoho zotavuje alkoholikmi a narkomanmi používať fyzické cvičenie ako zvládanie štýl zaoberať sa chute na alkohole alebo svoju obľúbenú drogu. Cvičenie vytvára prirodzené endorfíny v tele, ktoré produkujú pozitívne emócie a znížiť stres a depresie inštancie, ako by mohlo viesť k relapsu myslenia a správania. Cvičenie tiež podporuje dobré fyzické a duševné zdravie jedinca, a to ako priamo súvisí s tendenciou používať alkohol alebo drogy. Cvičenie má dlhodobé účinky, ktoré zahŕňajú všeobecný pocit zdravia, pohody a vitalitu, ktorá podnecuje jednotlivca zostať vo svojom zdravší životný štýl, skôr než využitie prístavných myšlienky návratu k nezdravej zneužívanie návykových látok.


Diéta

vyrovnať štýly osoby v rekonvalescencii po užívaní návykových látok sú zdravšie stravovacie návyky, ktoré obsahujú menej cukru, stimulanty a nezdravé jedlo. Mnoho potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, kofeín alebo tuk, majú tendenciu produkovať úzkosť alebo depresia u tých, ktorí jesť často a bez obmedzenia. Úzkosť a depresia sú úzko súvisí zneužívanie návykových látok pre mnoho osôb v rekonvalescencii, že človek často používajú svoju drogu, aby sa zabránilo tieto pocity. Vysoký príjem cukru bola stanovená spôsobiť alkohol chuť u niektorých jedincov, a úzkosť inklinuje k produkcii túžbu piť alebo použiť v tých, kto zneužil tlmiacimi centrálny nervový systém. Vylepšené stravovacie návyky podporu lepšieho zdravia a podporovať lepšiu starostlivosť o seba samého, a to ako v negatívnej korelácii s zneužívanie návykových látok.
Román Skúsenosti

Mnoho bývalých drogovo závislé zistíte, že nové skúsenosti ako ako nové koníčky, cestovanie a nové pracovné príležitosti, ktoré im pomôžu myslieť na bývalého užívanie drog menej často. Vzhľadom k relapsu silne súvisí s relapsu triggery, ktoré sú narážky na niečí prostredie, ktoré produkujú spomienky predchádzajúceho užívania drog, rovnako ako túžbu po fajčení pocity a túžba užívať, nové správanie všeobecne pomáha obnovovať človek vyhnúť sa tieto skúsenosti. Na rozdiel od vyrovnania štýly, ktoré sa týkajú predovšetkým prevencia, hľadanie nových skúseností nahradí staré správanie a zvyky novými, viac pozitívneho správania a zvykov.
Podporné skupiny

Mnoho zotavuje osôb nájsť emocionálnu podporu a bez alkoholu a bez drog vzťahy v rámci skupiny na podporu obnovy. Najstaršie a najznámejšie z nich sú Anonymní alkoholici (AA) a Anonymných narkomanov (NA), ale mnoho ďalších skupín podpory obnovy, ako racionálne využitie, sú dnes k dispozícii pre rekonvalescenciu osôb, ktorí nechcú pracovať dvanásť- krok programu. Obnova skupiny často organizovať spoločenské akcie a stretnutiach špeciálne navrhnutý tak, aby novo zotavuje narkoman ani alkoholické formulár nových priateľov a dozvedieť sa, ako sa stýkať bez použitia látok. Obnova skupiny sú často špecifické pre konkrétny zneužívanie drog alebo životný štýl jednotlivca alkoholik alebo narkoman zapojiť.