Ako prekonať bulímii

bulímia je psychická porucha - ochorenie, ktoré spôsobuje epizódy prejedania nasleduje čistenie telu zbaviť sa potravín a kalórií. Najčastejšie príznakom väčšie duševné poruchy, môže byť bulímia ťažko liečiteľné. Hoci tento článok nikdy nemôže nahradiť slová profesionálneho lekára, postupujte podľa nasledujúcich krokov sa naučiť niektoré spôsoby, ako prekonať bulímiu. Pokyny
1

Rozhodnite prekonať bulímiu. Akonáhle ste urobili záväzok k sebe, pripomenúť si denne, že ste sa rozhodli byť zdravý. Vezmite si späť kontrolu nad svojím rozhodnutím zmeniť.
2

Jedzte zdravé, nízkotučné občerstvenie po celý deň na boj proti hladu. Obmedziť túžbu flámu tým, že silnú snahu jesť pravidelne jedlo a občerstvenie
3

Vysvetlite Váš zdravotný stav -. A vaše odhodlanie prekonať to - so svojimi priateľmi a rodinou. Nechoďte cez to sám - nájsť ľudí sa oprieť o podporu, ako si vytvoriť lepšie stravovacie návyky a riešenie problémov, ktoré boli trápi vás
4

Ošetrite problému, nie jeho symptómy. . Navštívte poradca alebo psychológ diskutovať depresia, úzkosť alebo iné mentálne alebo emocionálne neúspechov, ktoré môžu priniesť na túžbu fláme a výplach.
5

Pridajte podporné skupiny a nájsť on-line chatu a fóra určená pre tých, zotavuje z bulímie. Nie ste sami - nájsť iné hovoriť o problémoch, ktorým čelíte
6

Navštívte lekárov na prejednanie nejaké zdravotné problémy, ktoré sa vyvinuli z bulímia .. Lekár bude kontrolovať dutín a erózia zubnej skloviny, žalúdočné vredy, nerovnováhu elektrolytov, je dehydratácia a ďalšie komplikácie.
7

Práce na stále zdravý a šťastný v dlhodobom horizonte, a to nielen z krátkodobého hľadiska. Aby sa zabránilo recidíve, nájsť pozitívne výstupy, ako sú cvičenie, smeje so svojimi priateľmi, alebo dobrovoľné pomôcť druhým nájsť silu sa dostať cez to, čo si urobil.