Ako zlepšiť zrak cvičenie

Po stále nespokojný s jeho spoliehanie sa na dioptrické okuliare, Dr William Horatio Bates vyrazil nájsť svoj vlastný spôsob, ako zlepšiť zrak. Kontroverzný výsledok bol Metóda Bates, ktoré sú jednoduché cvičenia možno vykonávať na dennej báze, trénovať a posilňovať pohľad, rovnako ako každý iný sval tela. Veci, ktoré budete potrebovať
golfová loptička alebo iný malý objekt
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Predstavte si loptu pár metrov pred vami. Zamerajte sa na objekt a predstavte si, že odklon od vás, čím ďalej tým menšie, pretože sa pohybuje smerom k obzoru. Prezrieť míle v diaľke, potom sa pomaly blíži, až je priamo pred vami znova. Toto cvičenie 12-krát, dvakrát denne.
2

Vyberte si farbu a po celý deň si byť vedomí, a sústrediť sa na to zakaždým, keď sa krížia cestu. Vyberte si inú farbu každý deň a cvičenie opakujte.
3

Miesto obe dlane jemne cez oči bez použitia tlaku. Predstavte si, že celková temnota a aby vaše oči úplne uvoľniť. Majte oči zakryté 10 minút, dvakrát denne.
4

Swing svoje telo tam a späť, presúva svoju váhu z ľavej do pravej nohy, a zamerať sa na objekt asi 10 metrov, bliká pri každom údere meča. Raz denne, hojdať tam a späť 100 krát.
5

Pick up golfová loptička, baseball alebo iný malý predmet a držte ho v prednej časti tváre na špičku svojho nosa. Udržať sa zameriavajú na tento objekt a pomaly rozšíriť vaše paže úplne von. Podržte po dobu jednej sekundy a priviesť objektu blízkosti tváre, podobne ako trombón. Vykonajte toto cvičenie 10 krát, dvakrát denne.