Ako zabrániť slepote

Slepota môžu zahŕňať úplné alebo čiastočné strate zraku, ktoré nemožno opraviť s okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami. Mnohé zdravotný stav môže viesť až k slepote. Našťastie sa niekoľko opatrení, môžete minimalizovať riziko vzniku problémy so zrakom a možno, dokonca zabrániť slepote. Pokyny
1

Majte zdravej hladiny cukru v krvi. Ak tomu tak nie je stále pod kontrolou, môžu byť vysoké hladiny cukru dôjsť k poškodeniu sietnice, čo je vrstva zodpovedá za robenie snímok a ich odosielanie do mozgu, ktorý sa nachádza na zadnej strane oka. Čím viac cukru v krvi zostáva nad povolený rozsah, tým väčšie riziko vzniku slepoty.
2

Skontrolujte si pravidelne krvný tlak, pretože môže spôsobiť krvné cievy v oku, aby praskla a viesť k poškodeniu zraku. Prijať zdravé životné návyky zdravej stravy, pravidelného cvičenia a zvládanie stresu udržať Váš krvný tlak pod kontrolou.
3

mať pravidelné očné vyšetrenie pre kontrolu glaukómu. Glaukóm sa zvyšuje tlak vo vnútri oka a môže mať za následok poškodenie sietnice.
4

Chráňte svoje oči pred ionizujúcim žiarením a UV žiareniu, aby sa zabránilo šedého zákalu, ktoré nekalia šošovky v oku. Objektív umožňuje oko zamerať svetlo na sietnicu.
5

Vezmite čučoriedky doplnky. Čučoriedka je antioxidant, ktorý môže odstrániť toxíny z sietnice a zvýšiť obeh do očí.
6

Jedzte stravu bohatú na antioxidanty. To zahŕňa brokolicu, karfiol, papriky a mrkvu. Antioxidanty sú zodpovední za odstránenie voľných radikálov, fragmenty molekúl, ktoré spustí chemickú degradáciu v tele, vrátane očí.