Dna a kyselina močová Odstránenie

Dna je typ artritídy spôsobený vysokým množstvom kyseliny močovej v krvi, v závislosti na Mayo Clinic. Hoci kyselina močová normálne rozpúšťa v tele, môžu byť vysoké hladiny kyseliny tvoria ostré kryštály, ktoré napádajú kĺby a tkanivá. Príznaky ochorení dnou zahŕňajú opuch, bolesti kĺbov, ktoré môže trvať 5 až 10 dní. Zbavte sa bolesti znížením potraviny do svojho jedálnička, ktorý spôsobuje zvýšenie produkcie kyseliny močovej. Tieto purín-bohaté potraviny a nápoje obsahujú mäso, zeleninu a alkohol. Nemôžete odstrániť kyselinu močovú úplne, ale môžete znížiť sumu, ktorú konzumujú denne. Mäso

makrela, sardinky a sleď sú bohaté na puríny, organická zlúčenina, ktorá sa rozkladá na kyselinu močovú. Vylúčiť alebo obmedziť svoju spotrebu rýb, keď ste sa stretli s nehu a zápalu. Akonáhle bude vaše príznaky nepominú, mali by ste jesť malé porcie rýb na týždennej báze pre príjem omega-3 mastných kyselín a bielkovín, ale znižuje možnosť dni vzplanutia. Podľa Arthritis Foundation, iné zdroje, ktoré ryby obsahujú vysoké množstvo purínov patrí treska, mušle, pstruh a bacha. Vysoké hladiny purínov možno nájsť aj v organických mäsa, ako je zver, turecko, hydina, teľacie a slaninou.
Zelenina

Lima fazuľa, špargľa, fazuľa, šošovica, špenát a huby majú tiež stopy purínov. Učenie, ktoré potraviny spôsobujú dnu flare-up môže byť dosiahnutý prostredníctvom pokusov a omylov, podľa nadácie Arthritis. Odstráňte potraviny z predchádzajúceho zoznamu, a zaviesť jednu položku späť do svojho jedálnička, a sledovať, ako sa vaše telo chová po konzumácii po dobu jedného týždňa. Ak bolesť nedochádza po požití určitej potraviny, môžete postupne pridávať ďalšie potraviny do svojho jedálnička a sledovať telesnú reakciu.
Alkohol

Alkohol by mal byť odstrániť zo svojho jedálnička, pretože to môže spôsobiť hyperurikémia, veľké množstvo kyseliny močovej v krvi. Alkohol tiež narúša schopnosť tela nakladať kyseliny močovej v závislosti na Mayo Clinic. Alkohol je vysoká úroveň purínových znamená, že by ste nemali konzumovať, či už s dnou útok, alebo nie. Pite veľa vody, pretože voda pomáha telu odstrániť kyselinu močovú, podľa Victor Konshin, autor "Zastaviť dnu."