Ako Buduj imunitný systém pred operáciou

Všetky operácie a chirurgické zákroky so sebou nesú riziko infekcie. Zdravý, silný imunitný systém je kľúčom v boji proti mikroorganizmy, ktoré prenikajú do tela mieste rezu. Hoci sa opatrenia pri operácii na zníženie počtu mikroorganizmov, kompletné prevencia invázie nie je možné. Je preto veľmi dôležité na udržanie zdravého imunitného systému pred operáciu, aby sa infekcia môže byť úspešne prekonať Návod
1

Jedzte potraviny s vysokým obsahom karotenoidov po dobu 2 týždňov pred operáciou. Tieto účinné antioxidanty posilňujú imunitný systém posilnením lymfocytov, produkciu bielych krviniek, ktoré napádajú baktérie a vírusy. Mrkva, listová zelenina, paradajky a pomaranče sú dobrým zdrojom karotenoidov.
2

Zdržať sa toxických látok na 1 mesiac pred operáciou, aby imunitný systém pracuje pri maximálnych úrovniach. Celkom zabrániť nelegálne drogy, tabak, cukor, kofeín a alkohol, pretože tieto látky obrúsiť imunitný systém.
3

konzumovať potraviny s vysokým obsahom zinku 2-3 týždeň pred operáciou. Tento minerál zvyšuje regeneráciu buniek a posilňuje imunitný systém, ale tiež zvyšuje počet bielych krviniek bojovať s infekciou. Diétne zdrojom zinku sú zemiaky, hnedá ryža, jogurt a tekvicové semienka.
4

konzumovať potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, po dobu 1 mesiaca pred chirurgickým zákrokom. Vitamín C zvyšuje bojovú silu imunitného systému tým, že zvyšuje počet bielych krviniek a zároveň boj proti infekcii. Potraviny bohaté na vitamín C sú pomaranče, tropického ovocia, datle, jahody a kivi. Jedzte 3 šálky týchto potravín denne v priebehu jedného mesiaca pred operáciou.
5

Vykonajte cvičenia jogy, ktoré stimulujú týmusu 3 týždňov pred chirurgickým zákrokom. Týmusu, sa nachádza medzi hrudnou kosťou (hrudná kosť) a srdce, a produkuje T-lymfocytov, čo je druh bielych krviniek, ktoré bránia telo proti mikroorganizmom.