Čo Herb vziať pre horúce záblesky

Ak ste prechádza menopauzou a nie zažívať návaly horúčavy, máte šťastie. Tri zo štyroch žien skúsenosti návaly horúčavy počas menopauzy, hovorí Mayo Clinic. Hormonálna terapia a predpisy, ako sú antidepresíva môžu pomôcť. Avšak, niektorí preferujú, aby sa bylinky pre svoje horúce záblesky. Dôvody

Hoci často dochádza z dôvodu menopauzy, návaly horúčavy môže dôjsť z dôvodu iných hormonálnych výkyvov.
Fotografia & Black Cohosh
fotografie

Native americký liek čierna cohosh pomáha ochladiť návaly horúčavy a nočné potenie. Môžete túto rastlinu nájsť pod rôznymi menami, ako rattleweed, bugbane a čierne snakeroot.
Ďatelina

liečbe návalov horúčavy, skúste červený ďatelina. Táto bylina ak používa ako extrakt môže pomôcť návaly horúčavy u niektorých žien v menopauze.
Šalviový čaj

Môžete tiež piť šalviový čaj pre horúce záblesky. Extrakt zo šalvie by nemali byť konzumované kvôli potenciálnej toxicity.
Don Quai

čínskej bylinnej medicíny, mnoho lekárov predpisovať don Quai. Pre dosiahnutie lepších výsledkov, skúste túto bylinu s ostatnými, ktoré môžu upokojiť návaly horúčavy.
Iné prostriedky

Redukcia stresu môže zmierniť návaly horúčavy u niektorých žien. Skúste relaxačné techniky, ako je joga, meditácie a hlboké dýchanie, cvičenie.