Premýšľali ste niekedy, prečo sa vždy dostanete diétny program, so žiadnym novým strojom AB ste práve zakúpili, ktoré trvajú na tom, že používate? Dôvodom je simple.They vedieť, že tým, že robí len pár minút AB cvičenia každý deň, ste nikdy urobiť veľký rozdiel na množstvo telesného tuku alebo veľkosti vášho žalúdka. Tieto stroje do práce a keď vám môže dať tie hard rock abs, ale nebude to mať možnosť vidieť, ak sú pokryté vrstvami škaredé fat.These strojov sú vyrábané na posilnenie a tón vaše svaly AB. Po použití je na niekoľko týždňov, bez toho, aby videl nejaké výsledky, budú zvyčajne len skončí sadá prach v garáži niekde do nasledujúcej najväčšej ab stroj sa uvoľňuje a myslíte si, že to môže byť jedno. Niektoré z týchto cvičení zariadení sú tak sporné, že Federálna obchodná komisia (FTC) začala projekt nezmyselný proti tvorcovia AB Energizer, Abtronic a rýchly abs 2002.According sa predseda FTC Timothy Muris, tieto elektronické abs gadgets don t urobiť niečo sa obrátiť vypuklé pivo brucho do elegantnej šesť balenia žalúdka. Vláda potom žaloval týchto troch rôznych výrobcov týchto strojov na falošné advertising.If ste už štíhle a majú mierne viditeľné brušné svaly, potom sa tieto cvičenia sú skvelé zariadenie, aby vyzerali viac definovaných. To je dôvod, prečo sú prekrásne modely na reklamách majú ako sexy waistlines.They nedostal svoje sexy postavy pomocou inzerované stroja. Oni by mali dodržiavať zdravú, vyváženú stravu spolu s mnohých hodinách v gym.They tiež pravdepodobne nikdy ani podľa ich oči na stroji boli podpora až do dňa foto alebo infomercial strieľať a už vypršal ich vzdelávanie a diéty, aby sa byť v absolútnej špičkovej fyzickej kondícii, že jeden day.The iný typ AB cvikov je známy ako elektronického stimulátora svalov (EMS), ktorý poskytuje elektrický náboj, aby vaše svaly contract.John Porcari, profesor zdravotných a telesných vied na University of Wisconsin, testoval zariadenie EMS podobné tým, ktoré na trhu v štúdii vypracovanej americkú radou na cvičenie. Po ôsmich týždňoch používania zariadení iba účastníci nemá žiadne významné zvýšenie svalovej hmoty alebo strength.The spodnom riadku je toto: Za pár minút cvičenia denne ab nebude spáliť tuk z brucha. Musíte si uvedomiť, že tým, že robí len ab cvičenie, nebudete dosiahnuť veľa, pokiaľ ide o zníženie vašej hmotnosti. Tiež štúdie a vydané americkú radou pre cvičenie tiež potvrdil this.The štúdii sa uvádza, že tieto stroje neboli z vykonajte štandardný tieseň cvičenia, čo znamená, že väčšina z týchto strojov ab je celkom plytvanie money.If máte nadváhu a chcú mať dobre definované a sexy žalúdok, budete musieť pridať ďalšie cvičenia do svojho režimu, ako je silový tréning a možno nejaké kardio cvičenia i ako jazdu na bicykli, veslovanie a aerobics.You tiež bude musieť vziať na vedomie to, čo jete, ako vaša strava je pravdepodobne najdôležitejšou súčasťou každého úspešného programu chudnutia.