Myómy Chudnutie

príčina myómy nie je známy, ale predpokladá sa, že hormonálna nerovnováha môže byť hlavným faktorom v rozvoji porastov. Tuku v tele je pre organizmus produkovať estrogén a môže viesť k nerovnováhe medzi estrogénu a progesterónu v tele. Táto nerovnováha zvyšuje pravdepodobnosť, že myómy bude vyvíjať. Obnovenie rovnováhy na vaše hormóny pri chudnutí je súčasťou vašej liečby myómu. Tuk

Aj keď sa môže zdať, že nízkotučná strava je vhodná metóda, ako schudnúť a obnoviť rovnováhu na vaše hormóny, nízkotučné diéty nie sú správny prístup. Niektoré tuky sú nevyhnutné zdravej výživy a nízkym obsahom tuku-strava často eliminuje všetky zdroje fat.Make, či ste zahrnuli zdravé zdroje tukov vo vašej strave, aby sa vaše telo funguje správne a schudnúť. Olivový olej a repkový olej by mal byť súčasťou vašej zdravej výživy. Zahrnúť omega-3 esenciálne mastné kyseliny v strave kontrolovať svoju hmotnosť a funkcie vášho tela. Vaše telo potrebuje tieto zdravé tuky pre riadne fungovanie. Neobmedzujte všetky tuky zo svojho jedálnička schudnúť pre liečbu vašich myómov.
Potraviny sa vyhnúť

Mnoho potravín, ktoré by ste sa mali vyvarovať na váhe strata programu sú tiež potraviny, ktoré znižujú schopnosť, ako schudnúť. Strava bohatá na nasýtených tukov a vysoké množstvo spracovanej cukrovej prepracovanie Vašich pečene a obmedzujú schopnosť odbúravať hormóny vo vašom tele. Obmedzte konzumáciu červeného mäsa, alkoholu a cukrov, aby sa zabránilo zvýšeniu telesnej hmotnosti a zvýšenie hormónov zvuku.Tlačítky Pečeň odbúravajú estrogénu v tele a zníženou funkciou pečene, pretože týchto potravín povedie k nebezpečne vysokým úrovniam estrogen.Avoiding tieto potraviny budú tiež podporujú chudnutie, ktoré vám pomôžu znížiť produkciu estrogénu v tele. Vysoké hladiny estrogénov môže byť zodpovedný za vývoj myómu.
Cvičenie

Zahrnúť cvičenie vo svojom každodennom živote na pomoc v chudnutí úsilie. Každý potrebuje aspoň 30 minút cvičenia päťkrát týždenne. Vyberte si aeróbne aktivity ako je chôdza alebo jazda na bicykli vypáliť tuku a nadváhy, ktoré môžu byť príčinou hormonálna nerovnováha. Začnite pomaly, ak ste boli sedavé na chvíľu. Je-li 30 minút je príliš veľa pre vás na prvom mieste, rozbiť svoje cvičebné lekcie do desaťminútových sedenia. Pridajte niekoľko minút relácii zakaždým, keď cvičenie a dostanete sa 30-minútové ciele v minimálnom čase.