Cez všetky reči v týchto dňoch reorganizovaná plánu zdravotnej starostlivosti, osobné zdravie a wellness sú stále viac a viac dôležitý pre priemerného človeka. Namiesto toho, aby čakal, až bude príliš neskoro sa starať o svoje telo, prečo nezačať hneď s jednoduchým pridaním antioxidantov do svojho denného plánu výživy? Rad vonkajších faktorov môže mať dramatický vplyv na vaše celkové zdravie. Mnohí z nás žijú hektický životný štýl, nepodarí správne jesť, alebo sa podieľať na nezdravých aktivít. Vaše každodenné rutiny, ktoré sú tak zvyknutí, môžu byť ti ublížil, a vy ste ani nevie o tom. Stres z vašich strastí pracovných Money sedieť v dopravných zápchach Rýchle občerstvenia dostatočne nejete zdravo zanedbaním jednoduché každodenné vitamín fajčenia nadmerné pitie alkoholu nie je dostatok sleepAny jeden z vyššie uvedených faktorov má ruku v uvoľňovanie toxínov do vášho tela s názvom voľné radikály. Voľné radikály sú veľmi nestabilné molekuly, ktoré spôsobujú poškodenie vášho tela na bunkovej úrovni. Tieto voľné radikály, aby sa stal stabilnou, ukradnúť elektrón z najbližšej molekuly. Táto molekula sa potom stáva sama o sebe voľný radikál, vyvolávať reťazovú reaction.Even proces výroby energie uvoľňuje voľné radikály. Naše telá zase kyslík na energiu, známy ako oxidácia a vedľajším produktom tohto procesu sú voľným radikálom toxíny. Ak nie sú prítomné antioxidanty alebo je nedostatočné, môže nadmerné poškodenie voľnými radikálmi nastať. Aby toho nebolo málo, poškodenie voľnými radikálmi sa hromadí v priebehu time.So ako je možné, že antioxidanty môžu ukončiť túto reťazovú reakciu vnútorné poškodenie? Antioxidanty môžu darovať elektrón voľných radikálov rovnako ako každá iná molekula môže. Rozdiel je v tom, antioxidant je stabilný aj bez tohto elektrónu, tak končiť reťaz reaction.Some výhod antioxidačné doplnky sú: Vedenie kosti silné kĺby a spojivového tkaniva zostanú namazané a flexibilné vnútorné orgány fungovať efektívnejšie imunitný systém zostáva silnejší Anti aging účinky zvýšenej kardiovaskulárnej healthYou dont potreba ísť hľadať nejaké extra pokročilé medicíne k získaniu týchto vysoko prospešné živiny. Tie je možné zakúpiť na prepážke alebo z pohodlia vášho domova. Môžete dokonca byť s nimi už. Som zvyknutý prejsť celý zoznam antioxidantov, ale existuje veľa z nich tam, každý má svoje vlastné ďalšie výhody pre svoje zdravie a wellness. Mnoho ľudí už vie, že vitamíny C a E sú na tomto zozname, ale tu je len niekoľko. Alfa lipoová (ALA) Beta karotén konjugovaná kyselina linolová (CLA) Koenzým Q10 (CoQ10) Ginkgo biloba Ženšen Green Tea Lykopén Pycnogenol quercetin Selén ZincWhat každej z týchto živín robí konkrétne je nad rámec tohto článku, ale môžete vidieť, ako jednoduché to je nájsť antioxidačné vitamín. Mnoho z týchto antioxidanty sa nachádzajú v prílohách multivitamín, ako aj jednotlivo. Avšak, ako už bolo uvedené, v prípade, že nie sú v dostatočnom množstve, sa nemôžu účinne bojovať proti voľným radikálom effects.Taking starostlivosť o seba začína na vnútornej strane na bunkovej úrovni. Toľko času a úsilia, ako sme strávili na udržanie našej exteriér vyzerá dobre, prečo neurobiť malú, ale dôležitú investíciu na našom vnútri. Jednoduché pridávanie antioxidantov má silu, aby vás vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, s minimálnym úsilím z vašej strany.