Ako Masáž napätie , bolesti hlavy

napätie , bolesti hlavy sú spôsobené tesnosť vo svaloch krku a ramien . Tieto napäté svaly vytiahnuť na palubnej doske v hlave , čo spôsobí tlak cítil v ťahu headache.When cítite bolesť hlavy prichádza na vás použiť vlastné masáž na zmiernenie bolesti na bolesti hlavy . Návod
Masáže
1

Masáže veľké svaly v ramenách . Môžete to urobiť tým , že chytí svaly , s druhou rukou a pomaly stláčať a uvoľňovať ju . Ako ste stlačiť svaly krútiť mierne . Celá stláčať a uvoľňovať proces by mal trvať asi šesť sekúnd . Urobte to po celej dĺžke svalu . Opakujte na druhú stranu .
2

Masáže svaly , ktoré stekajú na zadnej strane krku , na oboch stranách vašej chrbtice . Urob to na tie svaly tiež . Použite ruku na rovnakej strane budete masírovať . Chyť pod sval a stlačte a uvoľnite ju pomaly . Urobte to po celej dĺžke svalu . Opakujte na druhú stranu .
3

masáž spodiny lebečnej s malými krúživými pohybmi . Urob to niekoľkokrát .
4

Masáže veľký sval , ktorý prichádza spoza ucha a beží na prednej strane Vášho krku do vášho kľúčnej kosti . Masáž tento sval stláčať to rovnako ako vy stlačil iné svaly . Ako ste stlačiť to točiť to len trochu . Urobte to po celej dĺžke svalu niekoľkokrát . Opakujte na druhú stranu .