Ako zabrániť cefalalgiím

cefalalgie je neobvyklý stav charakterizovaný krátkym polčasom útoky rýchle, drsné bolesti okolo jedného oka. Jedná sa o tzv klastrové bolesti hlavy, ktoré prichádzajú do skupín alebo kytice. Človek postihnutý Tieto bolesti hlavy môžu dostať je po dobu niekoľkých týždňov alebo mesiacov, ktoré majú odklad len pre malé obdobie po rôzne dlhú dobu. Cluster bolesti hlavy sú menej časté ako migrény a napätie, bolesti hlavy. Väčší počet ľudí sú ovplyvnené týmito bolesti hlavy, ako v porovnaní so ženami. Počas týchto záchvaty bolesti hlavy, postihnutá osoba môže oko a nos sa stala červená, opuchnuté, nafúknuté a nádcha. Obeť zvyčajne zostáva veľmi nepokojný a nervózny. Ak ste trpia cefalalgií, tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby sa im predchádzať. Vďaka identifikácii a vyhnúť sa určitej bolesti hlavy triggery, môžete znížiť závažnosť a trvanie. Pokyny
1

Znižovať stres. Mnoho ľudí rozvíjať tieto klastrové bolesti hlavy raz stresujúce udalosti v ich životoch je u konca. Cvičenie pravidelne, znižuje stres, čo zase pomáha pri znižovaní bolesti hlavy, a tiež vás udrží zdravé.
2

udržiavať vyváženej a zdravej stravy. Vyhnite sa niektoré mliečne výrobky a spracované mäso. Slaninou a syrom bleu sú známe triggery na bolesti hlavy. Obmedzte príjem alkoholu, pretože to je tiež priamy spúšťač cefalalgií.
3

udržiavať pravidelné spánok. Vaše bludné spánok môže pohrávať tým, že v nasledujúcich cefalalgií. Spánok a vstávať okolo rovnaký čas každý deň.
4

Obmedziť fajčenie cigariet. Nikotín je významným spúšťačom také bolesti hlavy. Nikotín má tendenciu k zvýšeniu krvného tlaku, čo vedie k cefalalgie
5

Preventívne lieky sú teraz k dispozícii pre cefalalgií. Chirurgická liečba je ďalšia možnosť prísnejšie cefalalgií.
6

kúpanie s veľmi horúcou vodou prináša na tieto bolesti hlavy.