Ako očistiť svoje dutín

Milióny Američanov vysporiadať sa s problémami s dutinami a trpí chronickými bolesťami hlavy, tváre, bolesť a upchatie nosových dutín. Čistiace dutiny môže byť vykonané účinne s teplou vodou, soľou a pomôcť niečo, čo nazýva Netia Pot - nosové soľný zavlažovací systém, ktorý odplaví nosovej dutine. Pot Netia, ktorá pochádza z tradície jogy, je malá keramická nádoba, ktorá sa podobá kanvica. Použitie hrniec Netia znamená tečúcu teplú slanú vodu do jednej nosovej dierky a druhým von. Veci, ktoré budete potrebovať
Netia Pot
voda
morská soľ
tkanív
Zobraziť ďalšie inštrukcie for S hrniec Netia na čistenie nosových dutín foto 1

Vykonajte fyziologický roztok. Naplňte hrniec Netia vodou a pridajte ¼ až ½ lyžičky. soľou (morská soľ je najlepšia). Zahrejte roztok na sporáku v hrnci, kým sa soľ úplne nerozpustí.
2

Roztok nechajte v pohode. Nechcete vložiť vriacu vodu do nosovej dierky, tak nech sa roztok v pohode, až je vlažné.
3

Bend nad umývadlom. Začnite prirodzene dýchať ústami. Otvorenie ústa sa uzavrie priechod vzduchu k nosu tak, aby žiadna voda môže dostať do úst alebo hrdla. Ak to urobíte ako prvé, vyhnete sa nepríjemné pocit, že vodu v dýchacích cestách. Položte hlavu nad umývadlom, ohýbať krk dole a zamerať sa na svoje oči nadol.
4

Dajte hrniec Netia výtok do pravej nosovej dierky. To sa bude cítiť podivné na prvom mieste. Možno budete chcieť masírovať nos tvoriť tesnenia, aby sa zabránilo akejkoľvek vonkajšej úniku. S hlavou nad umývadlom, hoďte ju na ľavú stranu. Experimentujte s vašou hlavou pozícii, kým voda tečie z ľavej nosnej dierky. Akonáhle sa voda vyjde, iba premiestni Pot Netia udržať vodu hrnú
5

Majte naliatí vody asi 10 sekúnd alebo tak, až máte pocit, že celý tok vody by prostredníctvom dutín. Nezabudnite dýchať ústami. Tým sa zabráni odtoku za nosom do úst.
6

hrniec je prázdna, vytiahnite výtok a vydychujte nosom, potom použite papierový obrúsok, aby sa vysmrkať.

7

opakujte celý proces cez ľavú nosovú dierkou.