Čo sa 3-kombinácia Vitamín môžete vypnúť migrény

Zn intenzívny, často silné bolesti, migrény sužujú milióny Američanov. Zatiaľ čo mnoho trpiacich obrátiť na predpis alebo over-the-counter lieky na bolesti, môže byť pomoc v podobe jednoduchého kokteil vitamínov. Vitamíny

Vedci sa domnievajú, že niektoré vitamíny B - riboflavín (vitamín B2), vitamín B6 a vitamín B12 - brať vo veľkých dávkach, zníženie frekvencie, závažnosť a trvanie migrény. Štúdia tiež ukázala, že kyselina listová môže pomôcť v boji proti ochromujúce bolesti hlavy. Veda

Veda za tejto viery je, že vitamín B6 a B12, spolu s kyselinou listovou, Bolo preukázané, že zníženie hladiny homocysteínu - amino kyseliny, ktoré - výskumníci veria, že je spojená s migrény. Riboflavín je tiež preukázané, že zmiernenie migrény, podľa belgického štúdie. (1 zál.)
Dávka

Na dosiahnutie migrény úľavu, boli účastníci v štúdii s ohľadom na vysoké denné dávky vitamínov. Napríklad, keď je odporúčaná denná dávka pre riboflavínu je len jeden miligram, účastníci dostali 400 miligramov denne.
Konzultácie

Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom pred použitím akejkoľvek vitamíny. Dávky v štúdiách vyššie, sú oveľa vyššie ako dennej odporúčanej dávke a mali by byť prijaté len pod dohľadom lekára.
Bonusové

Štúdie tiež ukazujú, že znížením hladiny homocysteínu v krvi, môže trpiaci migrénou aj zníženie ich rizika kardiovaskulárnych problémov, ako sú cievne mozgové príhody.