Horčík a napätie, bolesti hlavy

nedostatok horčíka môže spôsobiť cefalalgií, pravidelné bolesti hlavy a migrény. Mayo Clinic uvádza, že horčík prijatá intravenózne zobrazí na pomoc tým, ktorí trpia akútnou bolesťou hlavy. Spýtajte sa svojho lekára, ak by ste mali brať horčík doplnok, ktorý údajne pomáha tepny a žily v hlave na relaxáciu, zvyšuje prietok krvi. At Risk

Ak pijete veľa alkoholu, sóda, dymu, sú v strese, majú nízke funkciu štítnej žľazy, chronická bolesť, cukrovka, vysoký vápnik stravy alebo vysokým obsahom sacharidov, niektorý z týchto faktorov môže prispieť k nedostatku horčíka.
Nedostatok

nedostatok horčíka scénu pre tenzné bolesti hlavy alebo migréna, podľa Dr Michael Murray, ktorý berie na vedomie že odporúčané dávkovanie je 150 až 250 mg trikrát denne a radia pri horčík, ktorý je viazaný na malát, aspartát alebo citrátu, ktoré sa lepšie vstrebávajú ako anorganické formy horčíka.
On Naproti tomu

Pacienti vedomie úľavu od migrény, keď sa horčík doplnky, ale pacienti trpiaci napätie, bolesti hlavy nezdá prijímať rovnaké výhody, podľa The New York Times zdravie online sprievodca .
Diagnóza

môžete určiť vašu horčík a vápnik pomer tým, že prameň vlasov analyzované. Migrénou majú nízky pomer horčíka k vápniku.
Menštruácia

menštruácia je často spájaný s bolesťami hlavy, pretože kolísanie hormónov, a to najmä pokles estrogénov za následok zúženie krvných ciev v hlave, ktorý vyzve bolesť hlavy. Užívanie horčíka s ostatnými doplnkami môžu pomôcť vybalansovať hladiny hormónov, podľa Life Clinic.